女性如何避免哺乳期后乳房下垂？ 乳房下垂应该如何预防？

母乳喂养对婴儿百利无害，世界健康组织提倡母乳喂养至3岁。但是，为了保持身体，也有拒绝母乳喂养的母亲。母乳喂养有什么好处？如何预防哺乳期后乳房下垂、变小等问题？

母乳喂养有什么好处？

1、婴儿从温暖熟悉的子宫到这个陌生的环境，一定会缺乏安全感。母乳喂养中，母亲抚摸、拥抱、眼睛交流向婴儿传达爱，婴儿通过吸引获得安全感。母乳是联系母亲和婴儿感情的最佳纽带。

2、母乳是天然的营养品。不仅容易消化，还保护婴儿幼稚的胃肠。同时提供婴儿身体所需的各种营养物质。母乳喂养不必担心婴儿过敏。特别是对过敏体质的孩子。母乳喂养是最安全的喂养方式。

3、母乳喂养可以提高孩子的抵抗力。母乳中含有天然的免疫因子，对重构婴儿的免疫系统有促进作用。据数据显示，母乳喂养的孩子半岁以内感冒的概率远低于人工喂养的孩子。

4、母乳喂养可以帮助产后母亲恢复身体。婴儿的吸引力促进子宫收缩，帮助产后母亲子宫的归位。母乳带着母亲身体的大部分能量，有助于母亲产后减肥。

5、母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌的风险。产后就有母乳这是一种生理现象，母乳喂养能帮助乳腺的疏通。从而有效的预防乳腺类疾病的发生。

母乳喂养之所以会被爱美的妈妈们排斥，主要是因为哺乳后会在一定程度上影响乳房的美观。那么，有哪些方法可以帮助哺乳后乳房恢复呢？

1、喂奶要有规律，不要等宝宝饿了再喂奶。婴儿在饥饿状态下喜欢用力吸引乳头，会伤害乳头。

2、哺乳时要注意方法和姿势。让婴儿把乳头和大部分乳晕放进嘴里，大幅度减轻婴儿对乳房的吸引力。哺乳尽量坐着喂食，可以用手支撑乳房。哺乳结束后，不要用力拔出乳头，要想办法让婴儿吐出乳头。

3、断奶时，应采用渐进的方式，一次断奶。不要突然断奶。断奶速度过快会导致牛奶上涨。断奶后乳房容易干燥。有条件的人可以找专业的断奶师，帮助乳房疏通。同时补充营养成分。帮助乳房丰满而站立。

4、哺乳后选择一件好的内衣是很重要的，一定要穿合适的内衣，沐浴后多按摩乳房。预防乳房下垂。