关键词： #子宫
子宫是女性的“玫瑰园”，是产生月经和孕育胎儿的器官，对女性来说至关重要。但生活中的坏习惯却对子宫带来莫大损伤，必须好好调理。
子宫的4大作用有哪些？
1、生成月经
月经是女性第二性征，月经周期是28~30天。月经由子宫产生，能反映出身体情况，如是否怀孕或患有疾病。月经引起的经常性造血和失血，可加强造血系统，加快新陈代谢速度。
2、免疫功能
子宫是免疫系统的一部分，可以分泌多种激素，保持免疫力平衡。另外，子宫每月发生的月经，有清洗阴道和排毒的效果，可以降低妇科疾病的概率。
3、保护卵巢
卵巢内的一半以上血液由子宫提供，保持卵巢正常工作。此外，子宫还分泌细胞因素和多种因素，如上皮和胰岛素生长因素、泌乳素等，可直接作用于各系统，维持内分泌平衡。
4、能够繁衍下一代
子宫是胚胎发育的着床位置，精子和卵子在输卵管中形成受精卵，受精卵在子宫腔内茁壮成长。也就是说，子宫承担着繁殖下一代的重任。
需做到哪2个调理妙方？
1、饮食调理
少吃高脂肪食物，不然会促进激素生成和释放。坚持低脂肪饮食，保证营养均衡。合理安排一日三餐，避免暴饮暴食，不能通过节食减肥，以免对子宫产生不良影响。另外，远离冷食物，大量吃冷食物，进入身体后会产生寒气，寒气跟随血液和淋巴循环在身体内部，寒气侵入子宫时会凝固子宫内部的血液，影响局部的血液循环。子宫内部有大量寒气会破坏子宫环境，影响月结血液排出和胚胎发育。
2、生活调理
人工流产对子宫的伤害最大，因为做手术时难免会伤害到子宫内膜。没有生育需求的话必须做好避孕措施，减少做人工流产次数。减少久坐时间，长时间坐着的话会阻碍气血循环，子宫得不到充足气血滋养，同时也会引起子宫内淤血，不能正常排出月经血液，容易诱发痛经。每天有30分钟的游泳或快步走，能提高子宫血液循环速度。每周游泳1-2次，可提高宫缩能力，保持宫内温度。
温暖的提示
女性要清洁自己的爱，避免多个性伴侣。有性生活的女性，必须定期去医院进行妇科检查。意外怀孕时不得擅自堕胎，以免引起子宫破损或继发性感染。
.jpg)
.jpg)
