重金买美鞋不优雅容易破坏健康

女性部位保健编辑博禾医生

79次浏览发布时间：2021-08-14 12:12:08

高跟鞋是很多爱美女人的必备品，有的爱鞋成痴的MM甚至不惜重金砸在这美鞋上。郭美美就是个典型的例子，不仅拥有一堆美鞋，还再次炫富自己高跟鞋一双过万。不可否认，穿高跟鞋确实能让女性更有魅力，但什么都有两面性，越美越有毒。就像高跟鞋对健康的危害越大一样。

医学专家认真表示，高跟鞋穿着不当引起的疾病多达20种以上，不仅有骨科疾病，还有妇科疾病。对女性的日常保健和健康有很大的损害。因此，很多爱美女性应该正确穿高跟鞋，不要让美丽的高跟鞋成为破坏女性健康的现代包脚布！再贵的高跟鞋穿得太多有以下危害:

1、对脚的危害。

最常见的疾病是脚骨，即拇指外翻。穿着平底鞋时，人的体重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧）。穿上高跟鞋后，受力点前移至前脚掌，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨处，受力增加，此处关节长期负荷过重，加之受力不均，出现代偿性改变，表现为关节囊的肥厚增粗增大，由于鞋头太尖，挤压着大拇指，产生拇指外翻、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。中国至少有1亿人有拇外翻，在每个女性的一生中，至少有20%的可能性患有拇外翻。

高跟鞋的前端通常很细，穿着时脚趾不能正常伸直，或者受到很大的压迫，所以长时间穿着的话脚趾会缩小，即爪形脚趾，脚趾的卷曲、甲沟炎、脚背鸡眼也容易出现。同时，跖骨之间可能形成神经瘤，出现顽固反复的疼痛症状。长期穿高跟鞋，脚肌无力，肌腱松弛，足弓失去支撑而塌陷，平坦。

2、对踝关节和膝关节的危害。

穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动受到一定响和力量不均匀，比穿平底鞋更容易引起踝关节扭伤。由于负重力线的变化，穿上高跟鞋后，身体的重心线会落在前面，膝盖容易向后伸长，也就是说过度伸长会加速膝关节的磨损和退化，引起膝盖疼痛，发展成骨关节炎。

经过长期医学观察，专家发现穿宽跟高跟鞋时膝关节旋转增加的幅度比穿窄跟高跟鞋大。因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉，站立时也更舒服，便每天都穿。双脚的感觉倒是好了许多，却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。

3、对腰椎的危害。

穿高跟鞋对腰椎的伤害更加严重。这种损害的发生和发展比较慢，容易被忽视。人类脊柱有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维持，起到平衡、稳定和缓冲振动等重要生理作用。无论什么原因脊柱整体失衡，都会引起腰痛和其他腰痛。

穿上高跟鞋后，骨盆向前倾斜，重力线向前移动。为了保持稳定，必须以挺胸、臀部、腰部向后伸展等姿势再次平衡，最好展示成熟女性的曲线。在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性的变化。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。腰椎弯曲加大，可导致腰椎后方的韧带折叠引起腰椎椎管狭窄，可能对神经根造成卡压。腰椎弯曲增大，小关节负担增加，腰椎小关节剪切应力增加，小关节软骨磨损和骨质增殖。骨盆倾斜，加重骶髂关节和骶髂韧带负荷。上述各种病理变化最终导致反复发作的急性和慢性腰痛和脊柱不可逆转的损伤。

4、长期穿高跟鞋的女性容易成为o型腿。

女性穿高跟鞋站立时，小腿肌肉一直紧张，变硬。受力不均匀，腿外侧受力大，内侧受力小，时间长，成为o型腿。之后，如果有喜欢跷跷二郎腿的习惯，就会牵引膝关节的外侧韧带，内侧韧带受不了力，慢慢习惯后，膝关节内外侧韧带的力越来越不均匀，o型腿的程度越来越重。

5、影响生育。

穿高跟鞋影响生育是国内外妇产科专家的共识。女性骨盆是支持生育顺利完成的重要器官。这是骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重，骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。因此，女孩子不要早穿高跟鞋。高跟鞋使身体倾斜，从地面的角度减小，骨盆也倾斜，骨盆口狭窄，生育时胎儿头部不顺利，生育困难，必须选择剖腹产。同样，长时间穿高跟鞋会导致骨盆移位和发育不良，容易导致子宫前倾，导致月经不调和不孕。

有高跟鞋控制的MM们，偶尔停止脚吧。不想让自己遗憾的MM必须重视以上危害。偶尔穿平底鞋，穿得合适，美丽也不减分。

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