冬天肚子冷会引起宫寒吗？ 宫寒有哪些禁忌？

寒冷的冬天，防寒保温当然是最重要的，特别是寒冷的话手脚会变冷，肚子会变冷。小肚子冷会不会导致宫寒呢？

专家表示，手脚容易变冷并不意味着子宫变冷，但现代不良的生活方式使很多女性因寒冷的邪气袭击而变成子宫变冷。因此，在寒冷的冬天进行暖宫是必要的。

说到宫寒，相信大部分人都会按照字面理解为宫寒。但事实上，中医所说的宫不仅指育儿的房间，还包括整个生殖系统和相关功能。曾诚表示，所谓的宫寒，是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，导致而胞宫失于温煦而出现痛经、月经失调、小腹冰冷、下腹坠胀、白带多且清稀、痛经、怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉、性欲减退等症状。而脾阳虚的女性还会出现一些消化系统方面的症状，如胃口差、腹胀、腹痛、腹泻和大便溏薄等。

宫寒分为先天和后天多种原因。有些人天生体质虚弱，阳气虚弱，比如四肢容易冷，特别是冷的时候特别明显。但是，由于后天，也就是现代的不良生活方式。专家认为，由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多；加上平时调理失当，偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人体，损伤了机体的阳气，因此更容易出现宫寒的情况。

冬暖宫正当时

月经不调、痛经、白带多、寒冷、性欲下降、不育……宫寒确实给女性带来了很多不适，长期宫寒不烹饪的话，很可能会影响生育。宫寒对女性的影响包括生、育、性三个方面，因此对生活质量、家庭关系、性生活和谐有影响。因此，宫寒的女性要及早调整治疗。

根据中医天人相应的理论，冬天是主蛰的季节，应该保持能量，也就是储藏阳光，除了冬天保持温暖外，还可以减少疾病的发生。但是，冬天温度过低，对于子宫寒冷的女性来说，子宫寒冷的症状容易出现或恶化。因此，利用冬天这个应该补充的季节，调整子宫寒冷的症状一举发挥很多作用。据

专家介绍，宫寒的女性在冬天可以多吃暖气食品，例如当归生姜羊肉煮，也可以在饮食中加入杜仲、枸杞、连断等温阳食材。尽量不要吃冷的食物。同时，最好在非月经期间结合适量的运动，如慢跑、快跑、恒温游泳等运动，增强体质，有助于改善阳虚、暖宫散寒。

宫寒需辨证，勿先入为主

临床上经常有女性因为手脚冰凉而到医院询问医生是否“宫寒”。但是，手脚冰凉不一定是宫寒。实际上，月经延迟、水、无臭、寒冷、性欲下降、不孕等多方面的要素，必须综合考虑舌苔、脉象等。因此，不要随意认为自己是宫寒。对于没有宫寒的女性要暖宫。