女性健康地洗澡 不要忽视四个私处

洗澡对我们来说是非常熟悉的事情，往往最是熟悉的事情，却越最容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情，究竟隐藏着多少知识呢？女性洗澡的四个私处最容易被忽视。健康洗澡有什么诀窍？让我们一起来看看。

私处1:乳头

女性经常用温水洗乳头，但要注意保护乳房。不要用力拉乳房和乳头。不要用力揉。一只手轻轻地摩擦乳房，另一只手指腹顺时针轻轻地摩擦。

如果是怀孕期间的女性，洗完澡后涂橄榄油，乳房的皮肤会滋润韧性，产后可以吸入婴儿。否则，乳头容易裂开。

洗澡按摩有助于乳房保健。沐浴前和沐浴后一定要喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必备步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是洗澡时出汗，减少体内的水分，必须补充饮用水，通过饮用水促进洗澡时出汗，有利于体内的新陈代谢。

私处2:腋下

腋下汗腺丰富，皱纹多，容易隐藏污垢。洗涤时，应抬起手臂，用另一只手的指腹或手掌，用圆圈式揉搓，以去除脏物并促进血液循环。

如果腋下有异味，请自己做清爽的粉末。可以选择干燥的陈皮(也就是橘子皮，吃完晾干也可以，但要非常干燥！)、干柠檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊，磨成微粉(到底有多细，可以参考市场上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机也可以磨。洗完澡后，轻轻拍拍腋下，除臭，不堵毛孔。

私处3:阴部

阴部清洁非常重要，每天用清水清洗，立即去除排泄物、分泌物，也可用性质柔软的清洗护理用品清洗。

女性洗澡时，要分开大小的阴唇，从前到后清洗分泌物。大便后最好清洗肛门，清洗肛门皱纹中的污垢，有效预防痔疮。

洗冷水澡容易使阴部受细菌侵袭。洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

私处四：腹股沟

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时，女性可以用手指腹从下向上、从左向右轻轻揉搓，然后用温水冲洗。

女性最健康的入浴方式:

1、全身放松，浸入色彩鲜艳、芳香的入浴，唤醒你的一切感觉。

2、将等量的按摩油和无味的清洗液混合在一起，倒入手中，将这种混合物涂臂上，进行迷你芳疗按摩。

3、用薰衣草盐刷洗身体，然后洗个热水澡，让你的皮肤变得柔软，睡眠充足。盐会使水充满香味，油会使皮肤保持湿润。

4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。

8、随时喷洒芳香疗法香气，让自己紧张的神经沉稳。