30+女性失眠暴躁 要学会养卵巢

某问卷调查资料显示，30至40岁的白领女性中，27%有不同程度的更年期现象。妇科傅萍主任医生说，从去年夏天到现在，她在门诊接待了60多名年轻女性更年期患者。他们大多在35岁左右，生活富裕，对生活的要求很高，其中最年轻的只有28岁。

更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在更年期前后的一段时间，一般确定为40岁到60岁。傅萍表示，由于现代社会竞争激烈，女性心理负荷大增，年轻白领女性中出现大范围的严重更年期症状并不奇怪。

年轻白领女性的工作压力很大。在激烈的工作竞争中，在同等条件下，女性往往处于不利的地位，在招聘、工作安排、晋升、加薪等方面，职场考虑男性员工的利益，女性在工作中需要加倍的努力。

在感情问题上，白领女性也感到压力不小。在选择配偶方面，女性除了对方的人品外，一般要求对方在学历、经济收入、知识水平、年龄方面高于自己，还要面对家庭、同事、朋友的意见和社会舆论、世俗、文化、传统方面的影响，这些也让她们感到步伐沉重。婚后，白领女性比男性承担更多的家庭责任，如怀孕、教育孩子等，很多男性在家务上依赖女性。如果你不小心陷入婚外情，更多的还是女性。

专家指出，

更年期是指人体进入性腺功能减退期，性激素水平下降而发生的一系列变化，表现为脸部皮肤发红、原因不明、发热、胸闷、心烦、头痛、头晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、无力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等，女性工作馀地也要重视养生保健，延缓身体各功能的老化。否则，更年期离你不远。

更年期与精神状态密切相关，这个时期的身心变化容易使女性感情不稳定、烦躁，必须学会提高自我调节和控制能力，保持精神愉快。要比过去更注重夫妻关系的优化，要以温柔的回报和激情的响应来缓解厌倦和反弹，努力让自己回归过去。

更年期的治疗

更年期综合征的症状很多，但每个人的精神和健康状态都有很大差异。症状不明显或轻，不影响生活和工作人员，无需治疗。可以使用一些女性保健品，内调或外调，延缓更年期。更年期的提前与卵巢早衰有很大关系，所以女性应该养巢，延缓卵巢早衰，延缓更年期的到来，保持健康和青春。