5个因素致使卵巢衰老 3招避免卵巢早衰

女性的大生殖器官是卵巢，卵巢与女性的健康有关。卵巢过早老化会影响身体的大部分功能，因此延缓卵巢老化是女性应该关注的健康知识。接下来，小编将告诉你如何延缓卵巢老化。影响卵巢老化的五个因素

卵巢老化与闭经年龄有一定关系，闭经越早，证明卵巢老化越快。以下五个因素影响卵巢老化:

1、生活节奏加快，心理压力过大，女性提前出现隐性更年期症状。

2、根据调查结果，每周吃2~3次鱼虾的女性，闭经年龄会变慢，多年持续喝牛奶的女性，牛奶量多，持续时间越长，闭经年龄越晚，不锻炼身体的女性，闭经年龄越早，被动吸烟的侵害越多，时间越长，闭经越早

3、月经初潮年龄越早，闭经越早发生。

4、第一次怀孕年龄越大，闭经越早。

5、哺乳时间越长，闭经越晚。同时，口服避孕药时间越长，闭经年龄越晚。

女性该怎样避免卵巢早衰呢？

有专家表示，保养卵巢没有捷径，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才能延缓衰老、保持青春靓丽。

1、少吃止痛药。根据欧洲4000多名女性的调查，25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，体内卵子的活性比不使用止痛药的人低7%。

2、每年至少体检一次。卵巢早衰并非没有征兆，如果发现月经量减少或突然停止月经，必须立即就医。

3、休息规律，不熬夜。不要熬夜，定期工作是预防卵巢早衰的最重要的事情。最好在晚上11点前睡觉，因为有些与生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。根据研究，许多卵巢早衰者长时间睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，渐渐地透支自己的健康。