养发通气血 七个功效让你爱上梳头

中医认为，人体内外上下、脏腑器官的联系、血气调和养护，必须通过人体中的十二经脉、奇经八脉等经络来传导。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效果，营养组织器官，防御外邪，保护机体。这些经络或直接聚集头部或间接作用于头部，头部的百会穴被命名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和巩固头发、健脑耳朵、散风明目、预防头痛的作用。

早在隋朝，名医巢元方明确指出梳头有流畅的血脉，除风散湿，发挥不白的作用。北宋文学家苏东坡对梳头促进睡眠有着深刻的体会。他说:梳头一百多次，卧床不起，睡到天明。

现代研究表明，头部是五感和中枢神经，经常梳理头部可以加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，滋养头发，黑暗润泽，扎根，防止脱发，聪明，缓解头痛，预防感冒，促进脑神经血液供应，降低血压，预防脑溢血等疾病

理由1:头发清洁，光泽度up

头发总是灰色突出没有光泽，可能是油脂不足。梳理头发可以把头皮产生的皮脂带到头发表面，使头发光泽，同时梳理缠绕的头发，使头发表面整齐，散发出健康水润的光泽。

理由2:预防脱发，发量up

脱发越多，面临谢顶危机？不用做任何生发疗程，只要梳头就行了。梳理头发就像播种前整理耕地一样，刺激头皮，改善头部血液循环。如果血液循环得到改善，可以为即将生长的头发输送足够的养分，从而生长出有活力的新头发。

理由3:根健康，支持力UP

粘在一起的头发看起来老了，粘在头皮上的头发没有精神。仔细梳理头发可以使头皮毛细血管的血流顺畅，生长头发的毛母细胞也活跃起来，所以生长的头发都有弹性和韧性，非常健康结实。弹性和韧性满分的头发，有很好的年龄减少效果。

理由4:穴位刺激、精力UP

研究表明，头部穴位数量比脚底多，认真梳理头部，穴位当然受到有益刺激，有益刺激有助于人体调整身体不适同时，促进头皮血液循环，头脑清醒。梳理头发可以减轻压力，消除疲劳，使整个人变得轻松。

理由5:减少皱纹，在弹性UP

梳头的同时，不仅刺激头部皮肤，还提高脸部皮肤，有收紧提高皮肤的效果，预防皱纹的发生。所以，与其冲进美容院，不如认真梳头，和脸和脖子的皮肤一起提高吧

理由六：舒缓放松、睡眠质量UP

劳累一天后，晚上回到家里好好梳梳头，大脑处于兴奋状态的交感神经可顺利转换，提升放松效果。这样你就能够顺利进入睡眠状态，睡眠质量也会得到改善。对于晚上睡不着、早晨起不来的人，养成睡前梳头的习惯绝对会让你受益无穷！

理由七：减轻浮肿，妆感UP

梳头可促进头皮血液循环，还具有缓解酸痛和消除浮肿的效果。头皮缓解后，脸部浮肿也减轻，脸色也自然改善。化妆前梳头化妆前梳理头发，你会发现你刚刚醒来，黑暗的脸就消失了，化妆的效果和贴合感也大不相同。

多梳头可以增强健康，改善头发质量，但如何梳头也是大学的问题。

正确的梳理方法是，首先从梳理零散的毛尖开始，用刷毛尖轻轻贴上头皮，慢慢旋转梳理。用力均匀，用力过猛会刺伤头皮。首先从额头的发际向后梳，朝相反的方向，沿着发际向后梳。然后，从左、右耳的上部分别向相反的方向整理，最后把头发分散到头周围整理。梳头时，同时向前屈或向后仰，促进血液循环，效果更好。每次梳5~6次，平均每天梳100次左右的头发是最合适的。

俗话说：千过梳头，头不白。每天早晚用牛角梳子或黄杨木梳子，从前向后，从后向前轻轻触摸头皮各梳子，通气，促进头部血液循环，防止头发营养不良白发、黄发和脱发，同时消除头部过度膨胀、麻木等。梳头时用力平均，只要梳牙轻轻接触头皮即可，不要把梳牙切成头皮。

如果头发干燥，梳理时要用力。头发是油性的，梳理时用力越少越好，用力过多会刺激皮脂分泌。