经期长痘痘怎么办？外调内治有五招

作为女性，每个月总有几天，被阿姨折磨的不成人。除了生理日的各种不便外，由于内分泌的变动，很多人都被烦恼的青春痘所困扰。经期长痘怎么办？要怎么防治？小编这就给大家支招：

1、经前一周做好控油保湿

在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。在使用清洁力强的洗面奶的同时，重点清洗t区喜欢油的部分，不让青春痘有成长的环境。

2、心情放松休息规则

休息不规则或情绪变动过大会引起内分泌失调，生理日长痘。女性生活规律，保证充分睡眠，不熬夜，避免激素分泌失衡或不足，引起各种疾病。

3、食疗补血

适当使用枣等补血食品。补血之余还能补充体内营养元素，促进血液循环，让肤色更红润。

4、消毒养颜

生理日长青春痘实际上也是消毒的过程，为了预防青春痘、青春痘的繁殖，最好工作。

早上空腹喝温水，适当吃排毒食物，如胡萝卜、海带等，可以起到排毒烹饪的作用。

5、切忌心急

一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压。可以涂抹添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，如果情况实在严重则必须寻求专业皮肤科医生的治疗。