男人多大年龄就没性功能了

男人通常在70-80岁后性功能会显著减退，但个体差异较大，不存在完全丧失性功能的特定年龄。

性功能随年龄增长逐渐衰退是正常生理现象。睾丸激素水平从40岁左右开始缓慢下降，勃起硬度会逐渐减弱，勃起维持时间也可能缩短。但这个过程并非突然发生，而是循序渐进的改变。心血管健康状况对性功能保持至关重要，血管弹性下降会影响勃起质量。糖尿病、高血压等慢性疾病会加速性功能衰退。神经系统反应速度变慢会导致性刺激敏感度降低。心理因素如对年龄的焦虑、伴侣关系变化也会影响性功能表现。健康的生活方式包括规律运动、均衡饮食和压力管理有助于维持性功能。避免吸烟和过量饮酒可以保护血管功能。定期体检有助于早期发现影响性功能的健康问题。与伴侣保持良好沟通能减轻心理压力。必要时可咨询泌尿科或男科医生获得专业指导。

保持健康生活方式对维持性功能有积极作用。建议均衡摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，适度进行有氧运动和盆底肌锻炼，避免过度焦虑年龄带来的变化，必要时可寻求专业医疗帮助进行科学评估和指导。