糖耐标准正常值是多少

糖耐量试验正常值通常为空腹血糖低于6.1毫摩尔每升，餐后1小时血糖低于11.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔每升。

糖耐量试验主要用于评估人体对葡萄糖的代谢能力，是诊断糖尿病前期和糖尿病的重要依据。试验过程需要先测量空腹血糖水平，随后口服含有75克葡萄糖的溶液，分别在饮用后1小时和2小时测量血糖值。空腹血糖正常范围在3.9至6.1毫摩尔每升之间，餐后1小时血糖应低于11.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖正常范围在3.9至7.8毫摩尔每升。若空腹血糖超过7.0毫摩尔每升或餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔每升，可能提示糖尿病。试验前需禁食8至12小时，避免剧烈运动和情绪波动，停用可能影响血糖的药物。试验过程中出现心慌出汗等低血糖症状应及时告知医护人员。不同医疗机构的检测设备和试剂可能存在细微差异，具体判断需结合临床症状和医生指导。

维持血糖稳定需结合饮食控制和规律运动，日常饮食应选择低升糖指数的食物如全麦面包和燕麦，避免高糖饮料和甜点。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，有助于提高胰岛素敏感性。定期监测血糖变化，避免长期精神紧张和睡眠不足，保持健康体重范围。若发现血糖异常升高或伴有口渴多尿等症状，建议及时就医进行进一步检查。