产后如何迅速恢复子宫

产后子宫快速恢复有三种方法

及时排尿

产后，医生经常告诉新母亲尽快排尿，产后4小时排尿。因为在分娩过程中，膀胱受压、粘膜充血、肌肉张力下降、会阴伤口疼痛、不适应卧床排尿等原因，容易引起尿积，使膀胱膨胀，妨碍子宫收缩引起产后出血和膀胱炎。

产褥期不要赖床

老年人在分娩后卧床不起，怕冷。但是，产后6~8小时，新母亲消除疲劳后，最好不要靠床，第二天尽量下床，有助于恢复生理功能和体力，帮助子宫恢复和恶露排出。

哺乳刺激

鼓励乳头帮助子宫收缩。因此，产后尽快让婴儿吃母乳，婴儿吸入后子宫收缩，婴儿频繁吸入，频繁产生这种反射刺激，加快子宫恢复。没有哺乳的新母亲也可以按摩乳房或热敷乳房来刺激乳头。