两个肋骨中间隐隐作痛按一下就痛咋办

两个肋骨中间隐隐作痛且按压时疼痛，通常是指胸骨后或剑突下区域的疼痛，可能与胃部疾病、肋软骨炎、心脏问题等有关。这种情况可通过调整饮食、局部热敷、药物治疗等方式缓解，若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。

1、调整饮食：

如果疼痛与进食相关，比如饭后加重或空腹时明显，可能是胃食管反流或胃炎引起。建议少食多餐，避免辛辣、油腻、过甜的食物以及咖啡、浓茶等刺激性饮品。饭后不要立即躺下，保持上半身直立至少30分钟，有助于减少胃酸反流，缓解胸骨后的灼痛或隐痛。

2、局部热敷：

若疼痛位置固定，按压时疼痛明显，且与活动或呼吸有关，可能是肋软骨炎或胸壁肌肉劳损。可以用温热毛巾或热水袋包裹毛巾防烫伤敷在疼痛区域，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉或筋膜，减轻炎症反应带来的疼痛。

3、使用西药：

当疼痛影响日常生活时，可在医生指导下使用药物。若怀疑是胃酸相关疾病，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，或铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸、保护胃黏膜。若考虑是肋软骨炎等无菌性炎症，可遵医嘱外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂，通过皮肤吸收起到局部抗炎镇痛作用。所有药物均需在医生明确诊断后使用，不可自行长期服用。

4、中医调理：

中医认为此区域疼痛可能与肝气郁结、气滞血瘀有关。可以尝试按揉内关穴手腕横纹上三指宽处和膻中穴两乳头连线中点，用拇指指腹按揉，以感到酸胀为度，每次3-5分钟。也可咨询中医师后服用疏肝理气的中成药，如逍遥丸，但需辨证准确，不可盲目用药。

5、及时就医：

如果疼痛伴有胸闷、气短、出冷汗，或疼痛放射至左肩、后背、下巴，需警惕心绞痛或心肌梗死，应立即就医。如果疼痛持续数天不缓解，或伴有反酸、烧心、吞咽困难、体重下降，建议去消化内科或心内科就诊，可能需要进行心电图、胃镜或胸部CT等检查以排除严重疾病。

日常生活中，保持情绪平稳，避免过度劳累和剧烈运动。注意保暖，尤其是胸腹部，避免受凉诱发疼痛。如果疼痛反复发作，建议记录疼痛发作的时间、诱因和缓解方式，就诊时提供给医生参考。在未明确诊断前，不要盲目进行剧烈按摩或服用止痛药掩盖症状。