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三种蔬菜帮助婴儿降低火气

婴幼儿喂养编辑 博禾医生
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关键词： #婴儿 #蔬菜

大人生气可以喝凉茶，吃火药，宝宝应该喝什么？俗话说药三分毒，与其让宝宝吃药，不如从日常饮食中调节，有些蔬菜可以降火，宝宝平时可以多吃。

1.豆芽菜

豆芽具有清热效果，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便红热、便秘、眼红肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角炎症。

推荐吃豆芽肉泡汤。

2.韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷温不同，可以多吃，多吃韭菜可以增强婴儿的脾胃功能，对肝功能也有益。

推荐韭菜煮面条。

3.菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天最适合养肝的蔬菜，菠菜有利于胃肠，有助于人体排毒，缓解口臭、大便干燥的内热症状。

推荐菠菜泥或菠菜汁。

婴儿 蔬菜
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