营养美食:蔬菜海鲜汤

蔬菜海鲜汤

适用于年龄10个月以上

材料蛋1/4个，鱼肉30克，苋菜40克，香菇2克，盐稍

做法1.将苋菜洗净切成小段状香菇浸水变软切成细末。

2.鱼切成丁备用。

3.锅里放水，先煮苋菜和鱼。

4.再放入香菇及蛋液煮至全熟，最后加盐调味即可。

功效 蔬菜类及蛋白质类的食物搭配不但可以增加营养量，也可以降低蔬菜的草腥味；

以蔬菜汤的方式供应同时能补充适量的水分。