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月经不调皮肤会变差吗？告诉您四招调整月经不调

青春期教育编辑 博禾医生
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关键词： #月经 #皮肤 #月经不调

女性月经不调是常见的现象，症状主要是月经周期和月经量发生变化，严重者闭经，不及时治疗会对女性造成很大损害。因此，妇女必须及时处理月经不调的问题。月经不调有什么影响？月经不调怎么处理呢？

月经不调有什么影响？

1、妇科疾病恶化

一般女性患子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病会引起月经不调，月经不调的情况会随着疾病的严重而变化，因此女性需要更加注意。

2、皮肤变差

一般月经不调的女性，脸上出现斑点、皮肤松弛、毛孔粗大等，主要是因为女性身体毒素过多，子宫和卵巢排毒功能变差。

3、性生活不和谐

一般女性月经不调会引起内分泌障碍，发生乳房下垂、性欲下降等一系列问题，对夫妻间的性生活产生很大影响。

4、脾气不好

大部分月经不调患者，都会出现失眠多梦、脾气易怒、易烦躁、记忆力下降或骨质疏松等问题，可谓对生活造成极大的不良影响。

5、贫血

月经不调患者长期月经量过多或不规则出血，女性出现失血性贫血，同时出现头晕、恐慌、无力等症状，严重时威胁生命。

月经不调如何调理？

1、防止感冒

请注意生理日不要下雨，不要吃冷食物，不要随时冷小腹。如果多吃含有铁和滋补性的

食品，月经不调就可以恢复正常。

2、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。另外，如果月经不调的话，有必要保持良好的心情。

3、禁止过度减肥

女孩子为了减肥严重控制饮食，过度减肥会使人体的身体能量摄取不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗引起月经失调，之后多摄取含有脂肪和蛋白质的东西，正常维持月经周期。

4、注意饮食

月经不调患者可通过食疗改善，多吃含铁量高的食物滋养，及时补充身体缺乏营养，有效改善身体状态。一天三餐需要合理搭配，补充铁要素避免缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。以下为大家介绍几款有助调理月经不调的食谱：

（1）、羊肉粥

原料：羊肉250克，粳米100克，葱花、食用盐、生姜各适量。

做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

效果:这方面具有调经养血、止痛的效果，特别适合血气损失引起的痛经。

(2)、当归生姜羊肉汤

原料:羊肉500克、生姜30克、当归30克。

做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。

功效：此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。

月经 月经不调
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