4症状表明女性肾虚女性夏天如何补肾？
青春期教育编辑
博禾医生
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女性肾虚是一件非常麻烦的事情，如果没有及时有效的治疗，可能会有比较严重的后果，女性肾虚有很多症状表现，只有及时了解这些表现，及时发现自己的问题，及时治疗才能保证身体健康。女性肾虚的症状是什么？女性如何补充肾脏？
出现4种症状表明女性肾虚
1、头发干燥脱落
本来就有骄傲的乌黑油亮的长发，但最近不知道发生了什么，头发逐渐干燥稀疏，失去了本来的光泽，脱发出现了很多，想要恢复头发本来的样子，但是所有的方法都使用了，没有任何效果。这时，必须考虑自己是否患肾虚。
2、眼睑浮肿
发现自己的眼睛早上起床后非常干燥，需要警惕。此时，如果发现自己的眼睑浮肿，此时需要注意自己是否患有肾虚。肾虚会导致体内废物不能通过尿排出体外，眼睑浮肿。
3、更年期提前
月经总是迟到，感情变动大，发生潮流等一系列现象，需要考虑是否发生肾虚，特别是30岁时发生上述症状，必须去医院检查。
4、无法抑制的胖
如果你吃的东西不多，运动量也不少，但是无法抑制的胖的话，有必要考虑是否有肾虚。肥胖和肾虚没有关系的人很少。其实这两种情况确实有关系。
女性夏天如何补肾？
1、避暑不冷
夏天炎热气压低，人的抵抗力也下降，容易感冒，感冒可能会感染链球菌，引起急性肾炎。因此，不要冷，使用空调要注意控制温度，一般在26℃左右。
2、睡前泡脚护肾功效佳
不只冬天要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。也可以放置连翘、金银花、板蓝根、菊花，起到降火清热的作用。
3、女性少游泳
游泳池的人容易繁殖杂菌，细菌容易进入尿道，特别是女性尿道的生理结构特殊，逆行感染的概率高，最后有可能发生急性肾盂肾炎。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频、尿急、尿痛伴腰痛。
4、心理平衡合理运动
气温上升，脾气也变长，压力过大，血压上升，血压高，肾脏受损。保持乐观的感情和明亮的心情可以提高免疫功能。积极持续的有氧运动不仅有助于提高心血管功能，还有助于去除体内的自由基础，保护肾脏。
5、慎重使用伤害肾脏的中西药
夏天容易发生胃肠感染等其他疾病，用药时要注意磺胺、卡纳霉素、庆大霉素、链霉素等西药具有一定的肾脏毒性，尽量避免这些药物。中药中的马贝尔、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，罪魁祸首是含有的马贝尔酸，也要特别注意。
6、少喝啤酒多喝水
多喝水可以淡化尿液，快速排出尿液，保护肾脏。大多数人对此没有正确的认识，不认为喝水很重要。另外，也有人认为喝水比喝啤酒好。喝了很多啤酒，尿酸堆积肾小管堵塞，肾脏受损，特别是有肾病的患者病情恶化。饮水量一般每天保持在1500毫升左右，夏天出汗多的时候，也要适当增加。
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