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如何预防乳腺癌的12个要点请记住

青春期教育编辑 博禾医生
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关键词： #乳腺癌 #乳腺

乳腺疾病轻者招致不适，影响健康，重者可能危及生命，所以严加预防是必须的，可是乳房疾病的种类很多，病因也各有不同，该如何预防呢？

1、适当限制热量摄取，防止营养过剩。

2、避免过早佩戴乳罩，特别是不使用挤压式乳罩，乳罩松弛，每天佩戴12小时以下。

3、及时补充水分，每天至少喝6~8杯水，起居有规律，保证充分睡眠，每天坚持30分钟的运动。

4、不要随意服用含雌激素的药物。

5、保持心情愉快。

6、已婚女性重视过好夫妻生活，正常和谐有规律的性生活，可以给自己带来身心的愉悦，增进夫妻之间的感情，而且有助于减少乳腺增生疾病。

7、三餐饮食尽量科学化。

8、适时结婚生育，结婚年龄不得超过28岁，生育年龄不得超过30岁，做好避孕工作，防止多次流产，生育后母乳喂养。

9、有条件的话，经常按摩乳房，动作要柔软。按摩时，将肥皂涂抹在乳房上，沿着乳房表面的形状旋转，将乳房按压弹起。这有助于缓解乳房不适。

10、阳光浴对乳房也很好，每天晒3小时左右的太阳。降低乳腺癌的概率。

11、加强运动，运动员乳腺癌的概率最低。因为每天都在运动，所以多馀的脂肪几乎不存在。雌激素水平低，当然不会得乳腺癌。加强锻炼可以有效降低女性雌激素水平，使免疫系统处于良好状态。

12、戒烟，吸烟的女性比不吸烟的女性更容易患乳腺癌，戒烟不仅指不主动吸烟，还包括远离二手烟、三手烟等被动吸烟方式。

乳腺癌 乳腺
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#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

哺乳期乳腺炎化脓怎么办
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哺乳期乳腺炎化脓怎么办？哺乳期乳腺炎化脓需要积极治疗切开引流，用抗生素控制脓液排出后的感染，可有效改善不适症状。在治疗过程中，要保证乳汁的正常分泌，就要用吸奶器或按摩的方法及时排空乳房。平时要做好乳房清洁护理，避免感染。饮食要清淡，保证充足的睡眠，有利于身体尽快康复。1、积极治疗乳腺炎是哺乳期妇女最

#哺乳期乳腺炎 #乳腺炎

单纯性乳腺增生症可引起哪些疾病
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单纯性乳腺增生症可引起哪些疾病？单纯性乳腺增生是一种良性乳腺疾病，可导致周期性乳房疼痛，并可伴有乳房肿块。它有自限性，生育和哺乳后症状会改善。但单纯性乳腺增生也可能引起乳腺小叶增生、乳腺疾病和囊性增生。1、乳腺小叶增生：属于乳腺早期增生的现象。一般在25-35岁左右的女性中很常见。症状较轻，属于乳腺增生Ⅰ期

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哺乳期乳腺炎怎么办？
哺乳期乳腺炎怎么办？
乳房发红、肿胀、发热、疼痛但尚未形成脓肿时，可采用以下方法：1、促进乳汁排空：当你感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，你应该经常给孩子喂奶，这样孩子就可以尽可能多地吃乳房里的乳汁。如有必要，你可以通过抽吸来排空乳房。炎症加重时，会出现皮肤水肿、硬而热、紫蓝色、乳头水肿等。腋窝有肿胀和疼痛的硬结，使

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产褥期乳腺炎应该如何预防
产褥期乳腺炎应该如何预防
那么如何预防产后乳腺炎呢？1、最好的办法是让孩子反复吮吸，即减轻乳房疼痛，减少乳房淤积。2、做好乳房卫生工作，避免乳头损伤：预防乳腺炎，怀孕期间的乳房卫生尤为重要，在怀孕后期，最好在6个月后用温水或中性肥皂水擦洗牛奶，以提高乳头的抵抗力。3、排空剩余的牛奶，减少牛奶沉积：产后尽快母乳喂养，让婴儿多角度吮

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