当心更年期综合征九大危害 八个方法告别困扰

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关键词: #更年期

更年期综合征是女性常见的情况,很多患者都很痛苦,其危害性也很严重,我们必须明确原因,在生活中合理预防。

更年期综合征危害

1、植物神经功能障碍:头晕、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

2、血管功能失调:潮热,胸闷、出汗、气短等症状频繁合并。

3、更年期肥胖:是女性肥胖的时期,特别是腹部和臀部等脂肪最容易堆积,也是更年期综合征的危害之一。

4、性欲减退:女性阴毛和腋毛脱落,性欲性欲下降,阴道分泌物减少,性生活时出现疼痛等,严重的是哈哈性厌恶,性冷淡。

5、更年期抑郁症:容易引起不安、恐惧、烦躁、沮丧、失望等感情,出现自责、盲目怀疑等症状。

6、肿瘤容易发生:更年期是常见肿瘤的多发年龄,如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。早发现,早治疗,可提高治疗效果和患者生存率。

7、骨质疏松症:这个时期女性骨强度弱,骨折容易感性增加,骨代谢负平衡,经常出现腰腿痛、背痛、身高下降等现象,用力骨折。

8、皮肤老化:皮肤、毛发都会出现显着的变化,皮肤还会变得干燥,弹性会慢慢的消失。有时候瘙痒,并且有皱纹,尤其是面、颈、手等部位更加的显着。

9、月经失调:是最常见的更年期综合症的危害,可能出现月经量逐渐减小,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐绝经。

更年期综合征原因

1、压力太大:现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张,是导致女性更年期提前的一个主要原因,特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业,不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象,因为长期持续不断的身心付出,使白领女性不堪重负,身心俱疲,加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻,精神压力也相对较大,一般来说性格较为封闭或生活较为富足的女性,往往对生活品质的要求更高,想得更多,心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。

2、心理因素:因为心理因素出现如情绪不稳定,记忆力下降,多疑,多虑、抑郁、恐惧、烦躁易怒、孤独、自卑自弃、恐癌心理等,这时家属及时了解并加强心理护理,给予更多的理解、宽容和支持,就显得更加重要。

3、社会关系原因:因为在绝经期女性会遇到各种社会问题,如离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等这些都给患者带来很大的压力,常感觉自己变老容易发脾气。

4、过度减肥,饮食不合理:爱美的女性不宜为美过度减肥,这样会引起更年期的到来,因此,平时应注意劳逸结合,保证睡眠。生活规律安排起居,坚持适当的运动,改善身体血液循环,保持神经系统的稳定性。饮食平衡合理,有目的地选择有营养的食物。平时多吃豆制品,可以预防女性更年期综合征,调节月经,延缓皮肤老化等作用。

5、生理变化:女性生理变化导致卵巢功能衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少,失去周期性,这些变化导致女性内分泌变化。这个原因引起的引起更年期综合征会使患者出现月经不规则,潮热,多汗,心悸,尿频,尿失禁,阴道干燥,性欲减退,睡眠差,骨质疏松及身体发胖等症状。

6、不及时治疗:更年期的发生与卵巢功能密切相关,卵巢功能早衰实际上是女性过早排出卵细胞。卵巢功能早衰的人中,70%以上的人首先开始月经的变化,量变少,间隔变长等,只有极少数人突然不来月经。因此,要正确对待自己的病,及时治疗更年期。

更年期综合征预防

1、定期妇科检查。更年期是妇科恶性肿瘤的高发期,每半年至一年进行一次妇科检查,以便尽快发现更年期常见的器质病变,如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、外阴癌。很多更年期的女性不想接受妇科检查,但是放弃检查是放弃保护自己的生命。为了自己生存的更幸福,请自觉定期接受妇科检查。

2、注意性生活卫生和会阴部保健,预防阴道外阴感染。

3、加强锻炼。预防更年期来临,一定要注意加强身体锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢,还能延缓衰老。因此,女性朋友应该注意睡眠的合理性,更多地参加体育锻炼。

4、更年期尽量减少各种不利健康的社会心理、行为和环境刺激,保持稳定的生活规律。女性要保持心情舒畅,避免工作、精神负担过重,消除疲劳和感情兴奋、精神紧张、消极不安、恐惧等感情,正确处理孩子离开、退休、职务变化等现实生活问题。注意劳动和休息的结合,保持心理平衡,多参加娱乐和体育活动,晚上睡眠不好,白天不要躺在家里睡觉。必要时,晚上睡觉前可以服用少量镇静剂。

5、对于有明显焦虑、忧郁等紧张情绪的女性,在药物治疗的同时,可以辅助适当的音乐治疗。音乐以旋律平和、优美、缓和、抒情的内容为主,协助大脑皮质功能协调平衡,改善感情背景。此外,音乐疗法还可以通过其信息功能消除许多不利行为。对于一些神经反应过强的人来说,他们可以寻求心理治疗,以避免他们发展成更年期精神疾病。

6、正确认识更年期是女性一生必经的自然生理过程,是一个过渡期。一般来说,经过几个月或2-3年的内分泌再次稳定,身体的症状就会消失。女性要努力提高自控能力,对出现的一系列更年期综合征表现有充分的思想准备和准确的态度,消除不必要的思想顾虑,有意识地控制各种症状的发展,减轻不适应,顺利度过更年期。

7、合理饮食、良好睡眠、清洁饮水是更年期妇女最好的补品,而且是最经济的补品。女性进入更年期后,通过饮食烹饪和维生素来维持和控制体重,不要过早上升,不要故意减肥。中年人皮肤弹性急剧减少,缺乏相连的脂肪,皮肤就会变得枯燥、老化。因此,每天多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,喝牛奶,睡前洗澡,保证每天睡8小时。

8、注意月经变化,如有异常应及时检查处理。更年期的主要症状是月经变化,月经过多时,要考虑贫血的可能性和子宫内膜异常增殖的可能性,立即就诊。发现闭经后出血时,必须引起警告。因为这是生殖器癌症的信号,所以不能忽视或害怕医生,延误治疗时期。

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