冬季如何护理前列腺炎？前列腺炎的高危人群有哪些？

天气每天都变凉，很多前列腺疾病患者又开始担心了。因为男丸怕高温，但前列腺相反，最怕冷，一冷就感冒。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，前列腺体收缩，腺管和血管扩张，慢性充血，尿道内压增加，严重时可引起逆流。

5种男性应注意前列腺健康

作为男性重要的性腺器官前列腺，给很多男性带来了雄风，但也给很多人带来了麻烦。前列腺炎症与职业和人们密切相关，以下5种人是前列腺疾病多发的人，生活中需要保护前列腺健康。

销售人员

销售人员需要更多的应酬，可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物，生活不规律。这些会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险，诱发前列腺炎症。

久坐办公室的白领

白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。

频繁自慰的单身

由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。

长途汽车司机

由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。

刚结婚的新郎

新婚男士出现前列腺炎症主要可能由于：操办婚礼等过度劳累，身体虚弱、婚宴时过量饮酒、蜜月过程中卫生条件较差等。性生活过度和手淫过度一样，前列腺多次充血诱发前列腺炎，很多新婚男性也患上了蜜月型前列腺炎。

秋冬气温急剧下降，爱腺健康也要及时跟上。如果你是上面的五种男性，要更加注意保护前列腺，远离男性炎症的隐藏。

男性如何保护前列腺？

1、吃什么:男性们的餐桌上应该有很多海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等，以满足人体对锌的需求的粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，补充各种抗氧化剂。

2、多水:白天多喝点。为了避免频繁的夜晚，睡觉前2~3小时应减少饮用水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会使膀胱过度充满，压迫前列腺。对前列腺疾病患者来说，容易引起尿液反流，危害肾脏和输尿管，甚至引起肾功能衰竭，排尿困难和急性尿滞。所以，记得有尿意的时候马上去小便。

3、不要玩:许多前列腺增生患者退休，业馀时间多，喜欢打麻将或打扑克。这没有厚度。但是在打麻将、打牌的时候，容易坐久了。前列腺的位置决定了男性坐在前列腺上，所以经常坐的男性前列腺负担很重。因此，打麻将、打扑克的途中，有时走路，活动，不要打麻将或打扑克。应该选择散步、拳击、抱孙女等其他游戏、活动。