便秘的高危人群有哪些

Question

我在上厕所的时候，发现自己患上了便秘。便秘的高危人群有哪些？

Answer 1

便秘的高危人群主要有老年人、孕妇、长期卧床者、饮食不规律者。

1、老年人：

老年人胃肠蠕动功能减退，肠道肌肉张力下降，加上活动量减少，容易发生便秘。

2、孕妇：

孕期激素变化会减缓肠道蠕动，增大的子宫压迫肠道，导致排便困难。

3、长期卧床者：

长期卧床缺乏运动，腹部肌肉力量减弱，肠道蠕动减慢，粪便在肠道停留时间延长。

4、饮食不规律者：

膳食纤维摄入不足、饮水过少、饮食不规律都会影响肠道正常蠕动功能。

建议高危人群增加膳食纤维摄入，适量运动，养成定时排便习惯，必要时可就医咨询。