小心食物中的致癌物引发前列腺癌 预防前列腺癌要远离酒精

前列腺癌是男性群体发病率最高的肿瘤病，大城市是前列腺癌的重大灾区。这20年间的前列腺癌发病率增长了10多倍。前列腺癌已经成为男性健康的致命杀手。

导致前列腺癌的原因

1、高脂肪肝饮食

过量的脂肪肝摄入，特别是饱和脂肪酸的摄入，长期以来不仅被认为是心血管疾病的高危因素，也被认为是前列腺癌的危险因素。高脂肪肝饮食可以增加循环中雄性激素的水平，高水平的雄激素长期以来被认为是前列腺癌的主要因素。

2、食物中的致癌因子

多个流行病学研究显示，前列腺癌与芳香胺的摄入量呈正相关关系。芳香胺是高温烹饪蛋白质含量高的食物，尤其是鱼肉时产生的。前列腺组织可以代谢激活这些致癌物质，每天摄取芳香胺是前列腺癌的危险因素。

3、经常喝牛奶

WHO与41个国家统计数据的病因学研究表明，牛奶中的非脂肪成分与56-74岁前列腺癌的死亡率有很高的关系。因为外国男性和牛奶的习惯比中国男性更强，所以这也是外国男性患前列腺癌高于中国男性的原因之一。一些研究认为牛奶摄入与前列腺癌有关，并通过钙发挥作用。

前列腺癌的预防方法

1、适度的性生活

性生活和手淫过度会伤害前列腺。例如，新婚男性容易发生前列腺炎，多与过度性生活引起前列腺过度充血有关。相反，长期禁欲，性冲动无处宣泄也对前列腺不利，男性应学习规律性生活，定期排出前列腺液。

2、远离酒精

酒对前列腺的刺激强烈，可引起前列腺血管扩张，充血、水肿，长期饮酒，降低前列腺的抵抗力，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖，引起急慢性前列腺炎症，长期慢性炎症刺激增加癌症风险。

3、适度运动

前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。

4、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作繁忙，有时半天不喝水是很常见的事情，但不喝水必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，有人有抑制尿液的习惯，进一步加重尿液浓缩，甚至引起尿液逆流，对前列腺不利。因此，多喝水，排尿，对前列腺健康有好处。