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秋季怎么正确洗脸？秋季洗脸用冷水好还是热水好？

美容养颜编辑博禾医生

292次浏览发布时间：2021-10-20 14:37:01

关键词： #洗脸

1、冷水洗脸:可以提高皮肤抵抗力。从中医的角度来看，秋季适当冷冻是有好处的，用冷水洗脸可以增强皮肤的抵抗力，降低冬季冻疮的发生率。而且，用冷水可以骤然收紧毛孔，改善面部血液循环。另外，从预防感冒的角度来看，经常用冷水洗脸，可以锻炼人的耐寒能力，有不同程度的预防感冒的作用。值得注意的是，用冷水洗脸的水温也不能太低。最好在10℃左右。但是长期用冷水洗脸会导致皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，导致皮脂腺、汗腺分泌减少、弹性丧失、早衰，不利于皮肤滋养。特别是油性皮肤，长时间用冷水洗脸，不仅不能达到美容的效果，还容易引起痤疮等皮肤病，影响美容。

2、温水洗脸:对皮肤有镇静的作用。最护肤的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水不仅能清洁皮肤，皮肤有镇静的作用，有利于皮肤的休息和消除疲劳，对皮肤没有伤害。对于油性皮肤的人来说，其实最合适的就是用温水，不要太冷也不要太烫。洗脸的水温，应该控制在40℃左右，以人体感觉舒适为佳。水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

3、冷热交替的洗脸方法:有助于去除黑发。黑头是爱美者最讨厌的东西，去除黑头有低成本的方法，用冷热交替法洗脸。方法很简单：先用稍有点烫手的热水浸湿毛巾，再将毛巾轻轻敷在脸上，两三分钟后拿掉毛巾，这样可以促进脸部的血液循环，也是为了让毛孔打开。然后打一盆冷水，憋气，将脸浸到水里，用手指轻轻地按摩脸部，洗出毛孔里的油脂和污垢，长期坚持的话还能去除黑头。

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