辐射损伤肌肤多吃这些防辐射美容食品

女性保养指南编辑博禾医生

184次浏览发布时间：2021-08-01 15:57:55

关键词： #美容 #食品

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。那么日常生活中有能防辐射的美容食物吗？

辐射对肌肤的危害

1、辐射会加速皮肤老化

辐射会导致皮肤很干，皮肤很干就很容易加速肌肤的老化，导致皱纹出现。而且长时间的面对电脑还会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤日渐松弛，失去弹性，皱纹出现。

2、辐射会让皮肤长痘

辐射会导致皮肤变得非常干燥，皮肤干燥的时候油脂分泌就会变得旺盛，导致脸越来越油，所以长时间的面对电脑就很容易长痘，而且只要不减少面对电脑的时间，或者不作出一些应对措施，那么脸上的痘痘就很难完全消除。

3、辐射会让皮肤变黑

辐射对皮肤的危害很多，面对电脑时间长就会出油，外界环境中的一些灰尘就会吸附到脸上，导致肤色变得黯沉。另外，放射线会使皮肤缺水，皮肤失去水分就没有光泽。

4、放射线使皮肤毛孔变大

放射线使皮肤油腻，皮肤表面油腻，容易沾上灰尘，如果不及时清洁，油脂和污垢就会慢慢进入毛孔，堵塞毛孔，积累后皮肤毛孔变大

防辐射食物

1、草莓

草莓含有大量维生素e和多酚类抗氧化物质。这些营养物质可以抵抗高强度的放射线，减缓紫外线放射线对皮肤的损伤，如皮肤发生脂质氧化、干燥、红斑等。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

2、西红柿

实验证明番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，避免细胞癌变。长期吃胡萝卜可以减少人体辐射和紫外线照射的损伤。目前，国外将天然胡萝卜素用于化妆品，发挥防辐射、保护、滋润皮肤、抗老化作用。

4、蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋养身体、消毒养颜的好产品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质、钾、钠、铁、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(含量为65%~80%)，容易被人体吸收利用。另外，经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症状也有好处。

美容食品

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