人身体最先老化的部位是哪里？什么方法可以缓和身体的老化
女性保养指南编辑
博禾医生
关键词： #身体
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人生有几个分水岭，除了十八岁这一个几乎没人期待其他的，女人过了三十岁容颜就开始走下坡路，皮肤毛孔的增大，皮肤松弛引起皱纹的出现，一系列的皮肤问题层出不穷。男人过了五十岁身体就开始走下坡路，骨质关节问题也是高发问题。此外，人体还有很多容易老化的地方。
部位1:心脏和大脑。
作为人体生命的源泉，死亡往往是心脏的停止和大脑的死亡。随着年龄的不断增长，心脏会在成年前机能不断增强，在成年后心脏的机能就会不断下降，就像一台运行了许久的机器，总会因为时间问题而退休。进入老年人之列后，最明显的是健忘问题，左右半脑不断运行，脑细胞更新速度慢，新生速度难以跟上死亡速度，轻者记忆力退化，严重发展为痴呆症。
当然，这些都可以缓和，保持规律的饮食习惯和休息习惯，避免吸烟、饮酒、精神压力过大、长期饮食、睡眠不足等容易增加身体负担。经常参加锻炼和社交活动，加快脑血液循环，提高新陈代谢能力。
器官2:人体五感、眼视力、耳听力、牙齿韧性、鼻嗅觉。
眼睛是人体老化快的器官之一，基本上进入老年人会有明显的感觉，老花眼、视觉不清楚，严重的人会患白内障。听力在30岁以后容易出现高频听力障碍。而且，随着年龄的增长，口腔唾液的分泌也会减少，从而提高牙龈萎缩和牙齿腐烂的速度。如果牙齿不好，可以养成饭后漱口的习惯，运用正确的刷牙方法。
器官3:骨关节
骨关节是人们进入五十分水岭时最容易发生的健康问题。骨关节、膝关节、脊柱脊椎等容易发生骨质疏松症，引起骨质退行性病变。国际骨质疏松基金会指出五十岁以上的人群每年近七十万人发生骨折。对于骨质问题，可以积极参与户外运动，进行身体锻炼，多食用富含钙质的食物，多晒太阳，如果有需要还可以食用一些保健食品。
此外，人体颈部、胃肠也容易老化，颈部最容易出现颈纹，常见于低头族和年龄较大的人。肠胃功能差，便秘等需要注意。便秘时肠胃二次吸收食物残渣，增加血液内毒素浓度。
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