春秋季节婴儿容易上火 婴儿该怎么吃才能降火呢？

很多时候宝宝都会有上火的现象，如便秘，口干，口气大等等，妈妈们都已经很注意饮食，为何宝宝还是避免不了这些现象呢？到底宝宝的火从何而来？妈妈又该如何帮助婴儿灭火呢？

很多母亲都会发现婴儿每隔三五分钟大便变黄，嘴唇变红，舌头起泡的症状。这就是妈妈们常说的“上火”。对于这些状况，医生认为首先家长要对孩子的饮食要格外注意，因为小孩子消化系统功能相对薄弱，很容易因为消化不良，过食油腻食物引起“食积”，郁而化热，导致腹胀腹痛、口气重、眼屎多、大便酸臭、排便不畅等“上火”症状。

一、婴儿容易着火怎么办

1、着火，便秘、眼屎增多等

着火是中医学专用名词。中医理论中人的五脏六腑有阴阳之气，阴阳失衡会引起所谓的阳火和虚火上升，因此被称为火。孩子特别容易着火，在门诊看到孩子的嘴唇和舌头红，父母说孩子大便干燥，其次是小便黄少，便秘，眼屎多，厌食，咳嗽痰浓等。

儿童出现这些症状，家长非常重视，儿童着火往往会引起很多不良后果。比如大便干结容易让孩子排便的时候感觉疼痛，从而会拖延排便时间，造成便秘，形成恶性循环。小便黄少，代表身体缺水，如果不重视，会影响孩子的正常生活和身体发育。眼屎越来越多，病原菌就越容易入侵，舌头起泡会影响孩子的食欲，影响孩子的营养吸收，孩子一着火，父母就开始想办法给孩子灭火。

2、吃多了，积食点燃上半身

宝宝们为什么总是这么容易点燃？在中医理论中，儿童是属“纯阳之体”，生命力旺盛、新陈代谢、生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。

其次，儿童消化系统功能弱，胃肠吸收能力差。孩子的饮食不整齐的话，吃太多油腻油炸的食物，或者家长稍微粗心一点，消化功能就容易混乱。由于无法正常消化吸收，导致胃肠停滞，损伤脾胃形成食积。这些食物长期滞留，抑郁热化，热量与滞留相结合，产生内热，内热不能立即排除，一定会外出发热。同时还伴有腹胀腹痛、嘎嘎、大便酸臭、排便不畅等症状，有些患儿还伴有烦躁、睡眠不真实、易出汗等表现。

另外，孩子中暑、感冒，日常生活中睡眠不足、饮水少、感情变动过大等也着火。由此可见，与大人相比，生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害。

3、多喝水，清淡饮食可“消火”

对这种发热的治疗，应抓住病机本质，着重在消导食积，食积得以消导，发热会自然而退。常用消导食积的中药有：鸡内金、神曲、麦芽、焦山楂、陈皮、茯苓、半夏、炒枳壳、木香等。对内热较重的患儿可加用黄连、生石膏、炒山栀、连翘等。

二、春季宝宝应该怎么吃

1、吃奶制品等能“长高”

冬季宝宝外出减少，日晒不够影响钙的吸收。春季是宝宝成长发育期，钙的需求量也会增加。所以尽量给宝宝选择含钙多的食物。例如奶制品、豆制品、骨头汤、芝麻等食物。

长高小提示：应控制宝宝高盐分、高蛋白、高脂肪饮食，控制糖或甜食、汽水、可乐等苏打水的摄入。

2、吃蔬菜更“Health”

维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏维生素D会缺钙等。这些病都是春天婴儿高发期，春天要多吃富含维生素的食物。维生素可以在各种食物中摄取，如芹菜、菠菜、油菜、番茄、红薯等。

健康提示:母亲日常烹饪时，蔬菜先洗后切，烹饪防止维生素流失的蔬菜时，时间不能长，减少水溶性维生素的损失。

3、吃核桃粥“IQ高”

春季是宝宝生长的加速期，更是大脑发育的高峰期，所以需及时补充“不饱和脂肪酸”。

为了获得足够的不饱和脂肪酸，家长在给婴儿做菜时可以尽量采用花生油、亚麻籽油等植物油。你可以多吃一些富含植物脂肪的食物，如核桃粥、花生粥等，或者吃一些富含植物脂肪的小食物，如花生米、核桃仁、松子、向日葵等。