健脾消积食:自制三红消食

原料:

新鲜山楂1000克，新鲜胡萝卜1000克，糖150克。

制作方法:

①首先消毒容器:取干净的玻璃碗，放入锅中加入清水煮5分钟，取出，晾干水分备用。

②清洗新鲜山楂，在锅内加入清水烧开后，将山楂放入煮2、3分钟，将山楂的外皮煮起锅。

③取出蒂和核，放入榨汁机中加入清水打泥。

④清洗新鲜胡萝卜，切成丁片，放入热水锅煮软，同样捞起，放入榨汁机加入清水打成泥。

⑤将山楂果泥与胡萝卜果泥混合，加入150克红糖，加入少许水，在锅里大火烧开，然后用小火煮，不断搅拌，不要糊锅。等水收得差不多的时候关火。

⑥等胡萝卜、山楂果酱凉后，用瓶子密封，放入冰箱冷藏，可放入1个月。使用时放入杯子，用温水稀释1~2倍即可饮用。

特殊效果:

改善脾胃功能。

保健效果:

健胃、养肝、消食是适合假日饱食的保健饮料。

美容效果:

预防腹部肥胖。