感冒了吃什么好?解决各人群感冒的食谱推荐

疾病饮食编辑博禾医生

2230次浏览发布时间：2022-05-20 13:25:25

关键词： #感冒 #感冒了

婴幼儿感冒:

1、轻微感冒(喷嚏、流鼻涕):保婴丹(感冒)、牛磺酸粒子(感冒)、珠宝枣散、婴儿宝泰康(感冒)、婴儿感冒粒子、馥感林口服液、婴儿金丹(祛风化痰、清热镇惊讶)。用于感冒、发烧、头痛、鼻涕、咳嗽、喉咙肿胀、心悸、疹子不畅。)

2、感冒、发热:双黄连口服液、好娃娃感冒粒子(儿童新)、牛磺酸粒子、保育丹

3、感冒、咳嗽:枣牛黄散、保育丹、儿童感冒粒子、儿童清肺口服液(同仁堂)、儿童止咳糖浆(露)、清宣止咳嗽

感冒的内在原因-抵抗力下降随着天气的变冷，家长们加强对儿童营养的补充，过度营养的输入使身体完全适应外在原因-气温变化首先，天气变冷，婴儿需要很多能量，但身体暂时无法适应这种突然变化，昼夜温差大，室内外温度差异大，身体运行规律混乱，感冒容易访问。注意休息:婴儿年龄越小，就越需要休息和护理，症状消失后恢复活动，不要因病灶不能清除而复发。有发热的婴儿，最好卧床休息，减少中枢神经系统的刺激。合理饮食:总体原则是选择容易消化的食物，少吃多餐。多给宝宝喝水果汁。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。环境合适:保持婴儿房间空气流通。对于发烧的婴儿，新鲜空气有助于皮肤出汗，降低体温。应避免直接向婴儿吹风，使婴儿皮肤血管收缩，加重病情。有效出汗:鼓励婴儿多喝水。水能增加机体细胞代谢，促进体内毒素排放，同时有效出汗，有利于降低体温。婴儿的衣服和被子不要太厚。不那样的话，高热不会下降，容易诱发高热惊厥！宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。物理降温：物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。

1、多喝白开水:患儿身体发热、呼吸快、咳嗽咳嗽和气管分泌物增多等原因，体液损失多，应注意补充液体，最好的液体为数白开水，前期预防和后期治疗过程中多喝白开水都很重要

2、多吃蔬菜和水果:儿童感冒时，体内维生素消耗增加，血中维生素含量下降，饮食中多吃维生素丰富的深绿色、橙绿色蔬菜和水果，提高儿童的抗病能力。

3、吃易消化的食物:感冒的孩子，由于胃中消化酶的活力受到影响，食欲不佳，有呕吐、腹泻、便秘等症状。因此，给患儿吃的食物容易消化，不要太咸或太甜，不要吃油腻或刺激性的食物。

4、不应吃粒状硬果类食物:患儿感冒时容易伴有咳嗽症状，吃粒状硬果类零食要特别注意，防止食物误吸器官引起气管异物。

5、患者期间应少吃饭:感冒期间的儿童，饮食护理应满足儿童的味道，注意营养的合理组合。除了早餐、中餐和午餐之外，早餐应该添加更多的牛奶、鸡蛋汤、水果、果汁、蔬菜和粥。

青少年感冒：

普通感冒俗称伤风，是最常见的上呼吸道感染性疾病。普通感冒是由病毒引起的。鼻病毒是成人上呼吸道感染比例最高的病原体。潜伏期的长度因病毒种类而异，从24小时到3天不同。普通感冒一般采用药用治疗。让我们看看青少年感冒吃什么药

感冒常以咽干、咽不舒服、咽痛为早期症状，然后有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等。体温上升，可伴有头痛、疲劳、全身不适、食欲不振、便秘等症状。病变向下蔓延，声音嘶哑，咳嗽胸痛等。

自我购买药物时，必须明确诊断感冒。因为感冒的症状不是感冒的特有。其他疾病，尤其是其他早期传染病，也可以发生类似的症状。

对症状轻微的感冒，一般不推荐药物治疗，适当饮用水，注意休息即可。发烧、头痛、咳嗽等症状较重者，俗称重感冒，常由流感病毒引起，此时需服药治疗。出现感冒症状可以尽快对症下药，祛除症状有利于病情恢复。目前治疗感冒的药物有几十种，常用的有新康泰克等。

抗感冒药的选择和服用方法

一般感冒药8小时服用一次，不是一般理解的早、中、晚。这使许多感冒在服药时间变得困难。新康泰克有缓释技术，一次服用可使血中药浓度保持12小时稳定状态。因此，新康泰克的剂型改良使患者早晚各一粒即可。与普通剂型相同，吸收后立即达到血药峰浓度，立即从体内排出，一天内需要多次服用。

新康泰克采用了盐酸伪麻黄碱(PSE)，代替了PPA，有效消除鼻咽部粘膜充血，减轻鼻塞症状，帮助恢复呼吸畅通。它的另外一种成分是马来酸氯苯那敏(扑尔敏)，是一种抗组胺药，局部作用于鼻部的H1受体，减轻感冒引起的鼻塞，打喷嚏，流涕等症状。另外其镇静作用还有利于夜晚睡眠。帮助恢复精力，缩短病程。防止病症向下呼吸道蔓延。这种药特别是感冒早期服用效果好。康得含解热镇痛药对乙酰氨基酚500mg，止咳药氢溴酸美沙芬15mg，一般用于重感冒。

最后，专家提醒，普通感冒不需要应用抗生素。但是，伴有慢性疾病的老年人、婴幼儿患者，病程3天不愈，咽炎、扁桃体炎明显、体温和白细胞增高时，可以考虑选择适当的抗生素。

中年人感冒:

平时的生活规律合理饮食，适当多吃富含维生素c、e、a、d、钙、锌的食物。

老年人感冒:

1、肺气虚症感冒吃什么好？

除了感冒的共同症状外，临床以恶风(或恶寒)、发热、咳嗽、气短、自汗为主要特征，舌质淡、苔白、脉浮。

(1)大雪梨1个，川椒50粒，面粉50克，冰糖30克。将梨削去外皮，在其表面均匀地刺入约50个小孔，将青椒一个接一个地按在人孔内。面粉加入适量的水，揉成面团，薄皮，包在梨的表面，加入热柴草炭煮，或者放在烤箱里烤。取出梨子，剥去表面的外皮，剥去青椒也用。梨放在盘内，将冰糖放在锅内，加少许水炼成糖汁，浇在梨上，即可食之。这个“川椒梨”，药性平和，对体弱肺虚，外感风寒，寒热咳嗽者，食用之均有疗效。

(2)人参3克，胡桃肉3个，生姜适量。3味加水共煮1小时，待温，饮汤，并将人参，胡桃肉食之。每日1剂(晨起或晚问服均可)。3味共煮之，补多散少，对肺虚感冒疗效尤佳。

2、脾气虚症感冒吃什么好？

除感冒的共同症状外，临床以恶寒发热、鼻塞流涕，倦怠无力，纳呆腹胀为特点，舌质淡，或淡胖有齿痕，苔薄白，脉细弱元力。

(1)鲫鱼1尾(约156克~200克)，黄芪15克~20克，枳壳9克。将鲫鱼洗净，去除腮、鳞、内脏的黄芪、枳壳先煎，30分钟后下鲫鱼，鱼熟后加少量姜、盐调味。取汤喝。鲫鱼、黄芪益气健脾，枳壳调和中气，三味合用，具有补气的效果。不仅适用于脾气虚弱的老人经常感冒喝酒，还适用于脾胃虚弱引起的其他慢性疾病。

(2)嫩母鸡1只，黄芪30克，食盐1.5克，葱、姜、绍兴黄酒各15克，清汤500毫升，椒粉2克。将鸡宰杀去除肠杂，洗净，放入沸水锅中煮至皮肤伸长，用冷水洗净，沥干水分的黄芪洗净后，切成6~7厘米长的段落，每段切成两半，整齐地放入罐内(即周围陡直的深锅、砂罐和瓷罐等)，加入葱、姜、绍酒、汤、盐，用棉纸封口，放入笼子，用武火煮沸后约1.5小时这里有强壮的身体。补充中益气。温暖的肾脏散发寒冷。升散解表的效果适用于脾气虚症感冒，具有有防止感冒的作用，还可以治疗血虚眩晕、全身麻木、中气下沉的久泻、子宫下垂、肛门脱落等症状。

3、脾阳虚症感冒吃什么好？

除共同症状外，临床以畏寒发热。鼻塞流涕、腹胀便塘为主要特征，舌质徽嫩而淡、苔薄白腻，脉浮缓。

(1)羊肉150克~200克，葱白、生姜各15克，橘皮6克，吴茱萸3克，白胡椒粉适量。将上述各味同放人砂锅内，加水炖煮，待肉熟后服用，每日1剂，服后微汗。羊肉温中补虚，扶助正气;葱白、生姜祛风散寒;吴茱萸、胡椒粉温中散寒;橘皮行气健脾、止咳化疾，各味合用之，具有温中助阳、解表散风寒之功效，对脾阳虚又外感风寒的老人最为适宜。

(2)鹌鹑1只，淮山药30克，党参15克，生姜10克，肉桂3克。先把鹌鹑去毛和内脏，洗净切块，和后面的4味一起煮，加少量盐调味。半小时后吃肉喝汤。

4、脾肺气虚症感冒吃什么好？

除共同症状外，临床以恶寒发热、咳嗽、腹胀、便搪为特征。舌头淡苔白，脉搏弱。

(1)鲜山药30克、百合20克、杏仁(去皮)10克、梗米60克、生姜15克、葱茎2根。前四味煮粥，后两味煎汤，和粥一起吃。具有健脾、润肺、止咳、呼吸等效果，适合脾肺气虚症老人食用，每天1~2次。食量少的老人可以按比例减少食量。

(2)蜂蜜30克，鸡蛋1个，枣3枚，核桃2枚(去壳)。先将蜂蜜加水200毫升，置火上滚开，鸡蛋打开倒人碗内搅拌，用烧开的蜂蜜水倒人碗内。用盖盖严，闷至10分钟，服鸡蛋水配食核桃仁，大枣，每天早晚各：1次，上述4味具有健脾润肺补肾等功效，既美味可口，又营养丰富，适用于脾肺气虚，食少便溏、咳嗽气喘，久治不愈者。腹胀者应减去枣，防止雍塞大便瀑布泄漏者应减少蜂蜜使用量，约10克，防止大肠润滑，加重泄漏。

感冒感冒了

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