禽流感吃什么？慎重对待禽流感健康美味的素食组合
疾病饮食编辑
博禾医生
疾病饮食编辑
博禾医生
随着人们健康意识的提高，越来越多的人提倡素食。有些人素食是为了赶上流行，有些人是为了健康。对于瑜伽学习者来说，他们符合传统瑜伽的素食观。事实上，素食有很多好处。在禽流感爆发期间，人们避免了许多肉。素食无疑是更健康的选择。以下是三种经典素食。
小炒豆干
材料:豆干、油、青椒、精盐、韭菜苔、味极鲜酱油、生姜
制作方法:
1、豆干洗后切片。
2、韭菜苔洗净后切5厘米左右的段落。
3、青椒洗净切开，去筋切细丝。
4、锅中油热后，放入姜丝爆香。
5、倒入豆干丝、红椒丝，炒至豆干丝变软。
6、撒少许精盐。
7、加入汤匙味道鲜美的酱油，翻炒均匀。
8、倒入韭菜苔段，炒软即可。
提示:
1、豆干切片易味。
2、豆干是一种容易与各种食材搭档的豆制品，容易吸收其他蔬菜和材料的味道。
酸土豆丝
材料:土豆、烟、酱油勺、醋三勺、鸡精、葱、青椒、干辣椒8个、香油少
制作方法:
1、土豆洗净，先在底部切刀，平整后，平整放在菜板上准备一盆清水，滴入少许醋，浸泡土豆丝，用清水冲洗，沥干
2、锅里加油加热，加入青椒，闻到青椒的香味时(不要把青椒炸开)，关火，挑出青椒，再次开火随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火翻炒1分钟后，加入花椒丝继续翻炒约1分钟即可
4、土豆洗净，先在底部切一刀，平整后，平整放在菜板上，先切片，然后再切丝。准备一盆清水，，浸泡土豆丝，用清水冲洗，沥干
5、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝、青椒丝之后，依次加入醋、酱油、糖和盐炒1分钟后，加入青椒丝继续炒约1分钟
提示:
1、土豆在底部切刀修平，平放在菜板上切，土豆不动。
2、土豆丝切好后，放进醋水中浸泡，除了避免在空气中氧化变黑之外，还可以保证口感清脆，炒多久不会发软。当然，喜欢吃绵软的土豆丝的筒子，就不要用这个方法啦。
3、这个菜在炒制过程中，始终需要急火快炒，才会很好吃哦。
干菜酱油炒饭
材料:竹笋干菜(霉菌干菜也可以)、酱油、冷饭
制作方法:
1、竹笋干菜用温水浸泡2~3分钟，不必浸泡。
2、锅里加入适量的油(稍多一点，干菜没有油就不好吃)，捞起泡好的干菜，拧去水分，倒入锅里炒，炒干菜的水分。
3、放入米饭，用铲子分散，炒。
4、加少许泡干菜的水，大约2-3汤匙的量，这样炒出来的饭更加入味，盖上锅盖焖约2分钟。
5、放盐、半汤匙酱油，大火不断翻炒，米饭呈现一粒粒的即可。
延伸阅读
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
长期饥饿会导致白血病吗
自闭症孩子害怕同龄小朋友
自闭症孩子老是撞头照ct
自闭症孩子是否能正常上学
小孩癫痫发作需要吸氧吗
格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
