吃什么补肾虚 肾虚是怎么引起的

中医认为肾是先天之本、肾藏精、主生长、发育、生殖、肾主骨、生髓、通脑、肾主纳气、肾主水液、肾开窍于耳、肾司二便、腰为肾府等。总而言之，肾脏的健康了人体的生长、发育和生殖系统的活力。肾虚的话，会出现一系列的老化现象。

肾虚使我的眼睛不明亮

26岁的张先生最近早上起床照镜子时，发现自己的眼睛变成了鱼泡眼，原来漂亮的双眼皮也渐渐变形，出现了可怕的眼袋和黑眼圈，眼睛疼痛，眼花，看东西不明亮。

肾主水分析，肾虚引起水代谢和运输不良，血液循环受阻，眼睛浮肿，出现黑眼圈，长期吃辣食品的女性，肾气损失，眼花和眼痛。

提前报告各种女性生理问题

李先生已经30岁了。她经常头晕、耳鸣、夜热、盗汗、腰酸腿软、手脚热，这些都是40多岁左右才出现的更年期症状，同事也告诉女性最近月经不正常、稀少、暗淡、吃调经药才能正常。

分析经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。这些症状是子宫切除后肾阴虚的症状，手术后开始吃中药补肾，就没有这么明显的症状。对女性长期疲劳，伤害肾阴。肾藏精，精血同源，月经以精血为基础，女性肾阴损失时月经量少。

干燥综合征利用虚进入

周母亲刚过45岁，最近觉得自己很奇怪。她经常感到口干、眼干、鼻干、想喝水，但喝水不能解渴。

分析经中医科的医生诊断，她可能是干燥综合症，当她伸出舌头时，只见舌红如镜面一样光亮，一点舌苔都没有，舌的中间还有许多的裂纹，经过一段时间的滋阴补肾，她不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。

肾虚影响了我的家庭幸福

27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也变得低下，手脚经常冰凉。为此，家庭生活顷刻变得无法收拾。

分析肾藏精是指女性生殖系统在精气护理下逐渐成熟。连续两次流产伤肾阳，造成肾气不化，卵巢功能低下，长期性精神压力，也损害肾阴，性欲低下。

科学补肾，使女性恢复健康

六味地黄丸方面补肾健脾，有平肝的作用。方中药三补三泻，如熟地、山羊肉、山药，补肾健脾三补茯苓、泽泻、丹皮利水浸湿、平肝火三泻，补而不腻，补泻平和，是一种非常好的方法。

肾阴虚出现头晕时，耳鸣、湿热、盗汗症状加知母、黄柏称知柏地黄丸。

夜间口干，出现想喝水的肾阴虚症时，加入麦冬、五味子称为麦味地黄丸。

如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

专家注意到六味地黄丸是爱护自己女性的补肾法宝，以上几种处方是治疗肾阴虚的常用处方。只是症状不同而偏重。许多女性认为六味地黄丸是青春美丽的救命药，甚至批发购买，中医补肾有学问，明确是肾阴虚还是肾阳虚很重要，必须在医生的指导下服用。

食补，同样可以——推荐几种补肾食品

山药性平、味甘、中医优质药，不仅有补肺、健脾的作用，还有益于补肾。肾虚的人应该经常吃。

干贝-又称江潭柱。性平，味甘咸，补肾滋阴，肾阴虚者应常食。

鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，补脾胃，补肝肾，益筋骨。

栗子性温，味甘，除了补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的作用，对肾虚腰痛者最好吃。

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人，最适合吃。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。