便秘患者的日常饮食

便秘患者们该如何饮食才能更好的帮助排便呢？许多读者朋友非常关心这个问题，因为当今社会便秘的人不少。那么，针对这个问题，以下是专家对便秘患者日常饮食的建议。

1、每天至少喝8杯水，特别是吃高纤维食品时，要注意保证饮用水

2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量

3、每天加入芹菜、面筋等，扩大粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生

4、每天早上空腹喝温水冲走的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用

5、增加b族维生素食品的供给，尽量选择天然、未加工的食品