不良饮食习惯也会导致便秘

1、由于饮食习惯不良，缺乏食物的机械性和化学性刺激，摄取的食物过少、过细，特别是缺乏大量残渣的食物，减少肠道刺激，减少反射性蠕动，引起便秘。

2、生活习惯的变化、排便姿势的不当、经常服用强泻剂和灌肠等，直肠反射敏感性下降，粪便进入，不足以引起有效的神经冲动，排便反射不能引起便秘。

3、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

4、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，结肠蠕动失常和痉挛性收缩也会引起便秘。