关键词： #痔疮
痔疮作为最常见的肛肠疾病，临床上主要表现为便血、脱出、疼痛等相关症状，由于痔疮长在人的私密部位，很多痔疮患者，特别是女性患者羞于让医生看到患处而耽误病情，时间越长病情就越严重，病情的担忧就囤积在内心深处，很容易造成了心里的负担。长期以往，还容易导致忧郁症。痔疮不治疗不仅影响容颜，更是对身体健康影响大。那么，我们如何预防痔疮，或试下完成以下四件小事，远离痔疮！
痔疮的原因是人站立或坐位时，肛肠位于下部，由于重力和器官的压迫，静脉向上回流受阻，血液不易回流，其血管排列特殊，易受粪块压迫，影响血液回流，静脉又通过粘膜下层的疏松组织，周围支架固定不足，容易扩张屈曲。
诱发痔疮的四个原因
1、大便异常:腹泻和大便秘结是痔疮的重要原因。大便秘结是最大的祸根，盲肠内长期滞留有毒物质不仅会引起盲肠癌，还会造成粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，发生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理变化。腹泻往往是肠道疾病的医学体现，腹泻也能增加肛门局部感染的机会，发生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。
2、饮食原因:在日常生活中，饮食规律和饮食品种不可避免地会发生变化是理所当然的。例如，食品质量的粗细、蔬菜种类的变化和量的增减、蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少、水分摄取者的状况，直接影响粪便成分，引起肛门盲肠疾病。长期饮酒或喜欢辛辣食品的人，酒和辛辣物刺激消化道粘膜，血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。
3、慢性疾病：如长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等是肛肠疾病的诱因。故在防治中应注重病人的全身状态，采用合理有效的防治措施。职业原因:长期站立或长期坐着。因直立或静坐姿势，肛门盲肠居人体下部，痔静脉回流不畅。
4、不良大便习惯:上厕所时蹲下看报纸，蹲下和大便时间延长，肛门盲肠内淤血容易引起疾病。上厕所时吸烟可以缓冲大脑的大便反射，容易引起大便秘。大便时用力过猛，有些人无论大便感觉是否强烈，盲目努力，只能增加盲肠肛门和盆底肌肉不必要的负担和局部淤血，引起疾病的发生和蔓延。
做四件小事，痔疮骚扰你
1、冷盐水清洗。很多人在排便后用温水清洗一个值得提倡的好习惯，但建议用冷盐水洗，有助于预防痔疮。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。冷盐水的配置比例是半盆水，250克盐。水电就可以，不用担心水不干净。肛门本来就是有菌的状态，这里的细菌是益生菌，过于清洁反而会导致菌群失调，纠正起来更麻烦，夏天还可以在水里加点冰块。有痔疮的人，每次清洗时用毛巾在肛门处按压几分钟，可以帮助脱落物尽快回缩。另外，洗屁股的盆和毛巾必须由专家专用。
2、厕所不超过2分钟。大多数痔疮患者都有坐在厕所里看书的习惯。如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。2分钟内解不开的话，起床1小时后有便利的时候再去。
3、定时自主排便。养成每天定时定点排便的习惯，对于预防痔疮至关重要。每天在同一时间考虑排便，不到半个月就能形成规律。另外，便意是非常宝贵的，大家一定要珍惜，有便意就赶紧走。如果你经常因为这样或那样的事情而迟到，你的意图就会消失。
4、多做肛门运动痔疮。说白了是肛门垫下降引起的，有什么事做肛门运动，预防痔疮简单有效。
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