这种人最容易得痔疮 预防痔疮要做这四点

人类的直立位置调查显示，猴子、牛、羊、狗、兔子、猫等四种动物不患痔疮，直立的人类容易患痔疮。由此可见，痔疮是由爬行动物演化成双脚直立的人后，直肠肛门局部演化未能发展成适应直立姿势而产生的特有疾病。从解剖学方面看，直肠上静脉及其分支没有静脉瓣，由下向上穿过直肠肌层向心脏回流时，在地心吸引力的影响下，就很容易发生血液淤积，使静脉曲张。从进化论的角度来说人类直立行走后，肛门相对于心脏位置较低，由于重力的因素，肛门直肠部位的血液回流到心脏比较困难，容易郁结于下而成痔。有以下要素的人容易得痔疮:

1、站在车站和座位上的人痔疮率最高，行走和蹲在下面，不定位最低。例如司机、文字员、打字员、会计、警卫、搬运工等发病率相对较高。

2、久坐运动不足导致血脉不通:冬天很多人长时间坐在家里，玩电脑，看电视，不定期运动，血脉不通，肛周血液循环障碍，引起痔疮发作。

3、便秘特别是顽固性的便秘患者。据统计，便秘者中74.5%患痔疮。

4、嗜辣、饮酒、激类食物和饮酒，可使肛窦充血、痔疮出血。许多大便出血患者在大量饮酒和辛辣刺激食物后发生。

5、排便习惯差:排便时间长，注意力不集中。

6、孕妇:孕妇骨盆内动脉血流增多，子宫压迫骨盆，阻止痔血管内血液回流。

如何预防？

(1)排便后，必须清洁肛门，最好用温水清洗。同时，应及时治疗肠炎，避免长期腹泻或炎性分泌物刺激肛门。

(2)养成每天早上短时间排便的习惯，此时排便顺畅。平时不要忍受大便，有便意就去厕所，大便时也不要读书报，长时间蹲下会引起痔疮静脉曲张。

（3）少吃辛辣刺激性食物，少酗酒，少熬夜。这些行为会使得直肠肛门血管充血、扩张，导致排便时疼痛，长期下去会诱发痔疮。

（4）加强身体锻炼，坚持做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，这种有助于增加血液循环，改善痔静脉回流，促进大便排泄。