夏季容易患上痔疮 做好4点能缓解疼痛！
肛肠科编辑
博禾医生
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在炎热的夏天，长时间坐着的人患痔疮的风险明显上升，对身体的影响不大，但长时间不治疗可能会引起肛门瘘。患者排便时会有明显的疼痛感而且肛门周围瘙痒，影响了其工作和睡眠。
是什么引起的痔疮？
久坐会影响血液回流，肛门部积存血液，直肠上下静脉血管壁非常弱，容易出现静脉曲张，最终形成痔疮。长时间便秘会增加肛门垫的垂直压力，逐渐下降肛门垫，形成痔疮。另外，肠道感染时肛肠静脉充血，排便困难。大量食用辛辣刺激性食物会刺激直肠和肛门，导致静脉充血。
夏天如何缓解肛门疼痛？
1、大便后应注意清洁
每次大便后应用温水清洗肛门周围，肛门周围皮肤非常薄弱，稍受刺激感染，应清洁干燥。尽量选择柔软的卫生纸和湿毛巾擦肛门，不要使卫生纸粗糙。不那样的话，会刺激皮肤。
2、洗澡
每天抽出15分钟的时间洗澡，可以缓解肛门部位静脉充血，缓解疼痛，缓解部位皮肤。对于有严重痔疮的人来说，在医生的指导下合理使用药物治疗，反复发作的人可以考虑手术切除。
3、科学合理安排饮食
痔疮患者调整饮食结构，避免吃辛辣刺激性和粗糙的食物，多吃绿叶蔬菜水果、粗粮等，其中含有的饮食纤维吸收水分，有软化大便的效果，增加大便体积，排除体外
4、每天坚持做提肛运动
患者平躺在床上，两个腿交叉往上提，尽最大限度让大腿向腹部贴近，连续做30次。弯曲髋关节的时候吸气并且让肛门放松，每天早晚做一次，这样能够促进局部的血液循环，从而缓解了肛门疼痛感。
温馨提示
平时要养成良好的生活习惯，减少久坐的时间，每坐一个小时要站起来活动10分钟。养成定期大便的好习惯，不要吃得太粗糙，适当锻炼身体促进局部血液循环，调整饮食习惯。
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