肠癌的发生与年龄有关 如何预防肠癌

肠癌是目前仅次于胃癌以及食管癌的一种作为常见的肠道癌症疾病，而这种疾病的发生人群一般的年龄都是比较大，最常见的是发生在40~50岁的人群。那么肠癌疾病的发生到底与年龄有什么关系呢？

肠癌与年纪的关系

年龄：随着年龄的慢慢的增长，在生活中各种致病的因素对大肠黏膜刺激的时间也随之增长，大多数患者在50岁以后发病。这是肠癌的病因之一。

家族史：专家说在家族中有一个患上了大肠癌疾病，那么他的后辈患上这个疾病的几率是非常的高的。

结肠炎性疾病史:克罗恩病和溃疡性结肠炎等结肠病可能增加直肠癌的发病机会。他们结肠癌的危险性是普通人的30倍。这是肠癌的原因。

大肠息肉史:大部分直肠癌从小就发展成癌前病变，被称为息肉。其中绒状腺瘤息肉容易发展成癌症，恶变的机会约为25%的管状腺瘤息肉恶变率为1~5%。

基因背景:家庭性腺瘤性息肉病和遗传性非息肉病性肠癌等，由于基因突变，这种患者不仅发病概率明显增加，发病年龄也变小。这也是肠癌的原因。

如何预防肠癌？

【饮食适量适时】作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。

【多吃粗粮蔬菜】粗粮与精粮相比，含有更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对消化道有很大好处，促进肠道蠕动，减少肠道垃圾堆积，大大降低肠癌的发生概率。此外，蔬菜也是肠道好的食物，尤其是叶蔬菜，富含维生素的膳食纤维是肠道健康的好搭档。

【减少脂肪摄入】高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的敌人，还有肠道健康的危险。例如猪油、肥肉、动物内脏等食物，吃多了容易诱发结肠癌。这种食物通常含有丰富的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对人体的危害出现在很多方面，消化道是最常见的之一。用不饱和的脂肪酸，如橄榄油代替，效果很好。

【按需补充维生素e】医学研究表明，维生素e不足可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂，维生素e有利于我们人体的各个方面。因此，为了预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，如核桃、海产品、牛奶产品等。

【多补充硒元素】硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。

【饭后慎重吃甜食】对于过去饮食习惯不好的中老年人，特别要注意预防各种肠癌，其中重要的是不要在晚饭和晚饭后吃甜食。自己的晚餐不应该吃得太多。加入高卡路里的甜食，肠道的负担会更加严重。为了肠道的健康，必须纠正晚饭摄取甜食的坏习惯。

【积极参加运动】很多运动对健康有好处，但对肠癌的预防、适量的运动有直接影响。通过运动平衡日常饮食摄入，帮助肠道蠕动，有助于排泄物通过肠道，减少有害物质在肠道中的积累，直接降低各种肠癌的发病概率。

肠癌与年龄的关系？以上是肠癌病因的介绍，有关大肠息肉病史的患者非常容易患这种病，患者朋友们发现自己有病，希望及时治疗是最重要的，当然要正视这种病，认真治疗才能保证自己的健康。