秋季易患皮炎学会这五点可以预防

秋季天气越来越干燥，皮肤内水分过多，皮肤瘙痒症状容易出现，长期形成皮炎，皮炎不仅影响皮肤健康，还影响外观。因此，在干燥的秋天，应该采取皮肤保养措施，正确保养皮肤，预防秋天的皮炎。

为了预防秋季皮炎，

1、多运动

我们的皮肤健康与身体整体素质水平密切相关，但我们的身体素质较低时容易发生皮肤问题，平时坚持运动提高身体素质，提高皮肤防御功能

2、注意防晒

秋季虽然阳光没有夏天那么强烈，但是外出的时候也应该注意防晒，应该涂上防晒霜出门，如果太阳比较大的情况下，应该穿防晒衣和打防晒伞，这样才能够抵御紫外线的侵袭。

3、注意个人卫生问题

平时要注意个人卫生问题，换内衣洗澡，洗澡时不要吃刺激性的沐浴露和肥皂，应该使用温和滋润型的沐浴露。而且要勤换被单床褥，应该保持室内环境的通风透气，要注意早晚保温措施，应该避免身体着凉，而且要避免蚊虫叮咬。

4、补水保湿

秋天干燥，容易发生皮肤瘙痒问题，平时要注意皮肤补水保湿，洗完澡和洗脸后应立即擦保湿乳液，以免皮肤水分尽快流失，防止皮肤瘙痒干燥。

5、多喝水

在平时应该多喝水，这样能够补充身体所需要的水分，同时还应该多喝汤，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这样都能够给身体补水，不应该吃一些辛辣刺激性的食物和海鲜类食物，也不要吸烟喝酒，不要吃容易导致身体过敏的食物。

秋天是容易患皮炎的季节，除了必须采取皮肤保养措施外，良好的心情也很重要，平时要学会放松自己，保持生活规律，坚持运动，这些都是预防鼻炎的重要手段。