这5个伤胃的坏习惯很多人都存在现在改还来得及

消化内科编辑博禾医生

138次浏览发布时间：2021-05-17 10:00:35

为了促进健康，必须积极提高胃的功能。胃保持健康状态，身体消化能力也提高，及时获得食物摄取营养物质是保持器官正常运转和抵抗力的关键。许多人有坏习惯。这些坏习惯实际上影响了胃的健康，可能会引起胃的病变。

1、大量饮用烈性酒

大量饮用会伤害胃，酒精刺激性大，不仅仅是摄取后肝脏功能下降，饮用过多会伤害胃粘膜，大量饮用烈性酒会引起胃溃疡、慢性胃炎的可能性高。因此，在提高胃功能的过程中，要了解饮食的节制，减少酒精的获得，减少胃粘膜的损伤。

2、误用药

很多人平时自己吃药，生病不去医院就诊，自己判断购买药物治疗，但药物滥用有风险，药物不规范，药物剂量过多，胃粘膜受损后也会发生病变。

另外，部分类型的药物在吃完饭后必须服用，如果在空腹状态下服用药物，胃功能会下降。用药过程中需要咨询医生的意见，正确用药减少胃部受到的伤害。

3、总是吃冷冻食物

很多人的胃功能受损与平时大量吃冷冻食物有关，冷冻食物长时间保存在冰箱里，温度低，刺激性也高，自己脾胃虚寒，容易腹泻和胃痛，要注意食物温度的适当性

4、经常吃晚饭

有些人的胃受到伤害，与平时经常吃晚饭有关，习惯晚睡的人晚上容易产生饥饿感，在饥饿的状态下吃晚饭，但是吃晚饭后胃需要繁忙的消化，胃有膨胀感就睡觉为了不让胃受损，从饮食开始，三餐规律饮食获得营养物质，不要经常吃夜宵增加胃的负担。

5、喜欢吃辣的食物

胃受伤与无辣不欢有关，很多人大量吃辣的食物，辣的食物也有明显的刺激性，经常大量摄取的话容易着火，胃粘膜受到刺激，胃受伤后有胃痛、胃灼热等现象。平时烹饪食物的过程中方法合理，调味料不适当使用的话，大量摄取辛辣食物会伤害胃。

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