荨麻疹到晚上就发作是什么情况？荨麻疹发作时该如何缓解？
皮肤科编辑
博禾医生
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一般来说，晚上荨麻疹会发作，晚上皮肤会出现风团，瘙痒无法忍受，影响正常的睡眠休息，令人困惑的是荨麻疹每天晚上发作的原因。
为什么晚上荨麻疹会发作？
1、对床上用品过敏
荨麻疹属于皮肤过敏性疾病，生活中很多因素都会诱发病情。晚上病情的发作有接触床用品的可能性。例如，床上用品容易残留粒子和细菌，诱发病情。
2、晚上免疫力下降
晚上身体处于休息状态，免疫力下降，引起荨麻疹。另外，安静的夜晚容易发生烦恼，情绪过于紧张，情绪变动过大，抑郁时会诱发病情。
3、激素分泌减少
长期使用激素类药物会引起荨麻疹复发，激素分泌减少会引起荨麻疹，夜间激素分泌明显减少，减弱对荨麻疹的抑制作用，使病情发作。另外到了夜间活动量减少，受到外界干扰少，能增加自身变化敏感度。
荨麻疹每天晚上发作怎么办？
1、找到过敏原
及时找到引起荨麻疹的过敏原，远离。不要让感情变动太大，保持室内适当的温度和湿度。避免吃鱼、虾、蟹类等易容易引起过敏的食物。贴身被子和枕头应定期清洗，暴露在阳光下，可以杀菌消毒，每半个月清洗一次床上用品。
2、增强自身抵抗力
当免疫力低下和抵抗力弱时容易诱发荨麻疹，所以要保持积极乐观心态，保证有充足睡眠，多参加体育锻炼来增强体质。另外控制好睡觉时舒适温度，室内温度在27℃左右。
3、调整饮食
多吃绿叶蔬菜水果以及容易消化食物，因为蔬菜水果中含有的维生素c能降低血管通透性，减少渗出以及局部水肿，能减轻荨麻疹症状。另外尽量少吃发物，比如猪肉，牛羊肉，鱼虾蟹类以及芒果和香椿芽等，以免加重病情。
温馨提示
当皮肤瘙痒难忍时不能用手直接去抓挠，非但不能止痒，反而提高局部温度，让血液释放太多组织胺，导致病情恶化。另外，不能用热毛巾热敷的话血管会紧张，过敏源会被释放。注意局部清洁和卫生，选择纯棉宽松的衣服，尽量不要穿紧身衣。做好身体保暖，防止寒冷刺激诱发荨麻疹，多注意休息，保证有充足睡眠，避免让情绪波动过大。
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