长老年斑怎么办？请告诉我三种方法
皮肤科编辑
博禾医生
关键词： #老年斑
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很多老年人出现老年斑，这种斑一般呈褐黑色，一般生长在小腿、脸、脚背、手背等地区，在一定程度上影响美观。
为什么老年人会出现老年斑？
1、年龄老化
随着年龄的增长，体内细胞代谢功能逐渐减退，脂肪氧化，老年色素出现。老年色素不能正常排出的话，人体细胞会堆积，老年斑会出现。
2、饮食习惯
不良饮食习惯也是出现老年斑的原因之一，老年人的细胞功能比年轻人衰弱，血液循环速度慢，日常生活中动物脂肪多，皮肤表面出现老年斑。
3、生活因素
如果体内缺乏某种冷却因素，或者皮肤表面长期受到紫外线直射等生活因素，老年人就会出现老年斑。
老年斑该如何处理？
1、合理用药
老年人应在医生指导下选择抑制脂肪过氧化的药物服用，有效减少老年斑点数量。
2、合理补充维生素E
老年人的细胞代谢能力比其他年龄层的人弱，老年人的抗氧化能力也弱，因此通过摄取维生素e可以提高自己的抗氧化能力，多吃鸡蛋、豆类、牛奶等食物。另外，维生素e对细胞膜有保护作用，可以在一定程度上预防自由基的损伤，延缓细胞和组织的老化。
3、合理补充微量元素
由于老年斑的出现与体内缺乏微凉元素有很大的关系，因此，建议老人在日常生活中多摄入含有丰富维生素B1、B2的五谷类食物，长期坚持下去，可以减退黑色素，与此同时，还可以使得皮肤变得更加光滑细腻。
通常情况下，老年斑不会对人体造成任何伤害，因此不必对此过于担心，只要身体没有任何的不适症状，可以不对其进行任何的治疗。只需在老年时期调整餐饮结构，做好餐饮店的搭配即可。应尽量避免长期紫外线直射，也应尽量避免皮肤异常刺激。若是觉得其在很大程度上影响了人的面部美观的话，则建议采取激光等医疗美容手段进行针对性的治疗。
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