关键词： #痤疮
痤疮根据其严重程度可分为3级：1级为轻度，主要为黑头、粉刺，可伴散在炎性丘疹；2级为中等度，出现颜面浅在脓疱；级为重度，颜面、颈、胸背部深在型脓疱，3级为重度到集簇性，囊肿伴瘢痕形成。
痤疮患者重在控油
痤疮患者皮肤表面的油脂是由皮脂腺分泌，油脂分泌过多，导致毛囊堵塞而引发痤疮，所以大部分痤疮患者所使用的护肤品都是控油功能比较强的。但是痤疮患者不知道油脂还具有保护皮肤以及滋润皮肤的作用，如果一味的去油，会让使皮肤状态变得越来越糟糕。
首先，皮脂腺分泌的油脂与汗腺分泌的汗水在皮肤表面形成一层保护膜，起保护皮肤的作用，使皮肤看起来光滑，细腻。幼儿皮脂膜最完整，随着年龄的增长，皮脂膜破损程度越来越严重，是皮肤越来越差的原因之一。
其次，皮脂腺分泌的油脂呈弱酸性，能抑制和杀死皮肤表面的细菌。皮肤表面的酸碱度被破坏，微生物细菌大量繁殖，容易引起炎症和感染。
最后，皮脂腺分泌的油脂也能滋润皮肤。脱离皮脂的润泽和滋养，皮肤干燥粗糙，手掌、足底、手指、脚趾屈面无皮脂腺，容易发生皮肤干裂。
痤疮患者适当使用控制油的护肤品即可，强力去除油只能达到暂时的效果，反而刺激皮脂腺的分泌油脂。其实，皮肤表面湿度高的话，皮脂腺的分泌和皮脂的乳化、扩散会变慢，痤疮患者也要注意保湿护理。
好的习惯有助于快速摆脱痤疮
①经常洗脸、洗头、洗手，保持皮肤清洁。不要在头发上涂油脂，以免头发上的油垢沾到脸上。
②每天用中性肥皂清洗患部，最好3~4次，次数不要太多。特别是睡觉前，为了保证毛囊皮脂腺导管的通畅，必须全面细致地清洁患部的皮肤。
③女性应避免在患处涂抹化妆品。有些痤疮是由药物或化妆品引起的。
④调节胃肠功能，保持大便通畅，避免便秘症发生。便秘会使毒素停留在肠道里，被人体吸收，排出汗水和油脂，使痤疮恶化。
⑤保持乐观情绪。紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可加重痤疮，所以必须抛开烦恼，消除思想负担。
⑥定期休息，保证睡眠时间和敏感性。
⑦禁止使用含有砂粒的洗面奶，也不应该去美容院按摩或皮肤脱屑。
⑧不要用手挤痘痘。挤压会使皮肤破损，扩大感染面，手上的细菌感染伤会加重病情。
⑨不饮酒，不吃油腻、辛辣、酸性、刺激性食物和海鲜等发物。
⑩为了防止痤疮恶化，必须少吃糖、巧克力、脂肪含量高的食物。
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