什么是痤疮？中年人如何预防痤疮？

痤疮是与毛囊皮脂腺有关的一种慢性皮肤病，主要是炎症性的，也称为粉刺，一般发生在处于青春期的青少年身上，给青少年带来很大的影响。但青春期后，由于皮脂分泌变为正常，症状往往能自然减轻或者痊愈。痤疮一般表现为面部的粉刺或脓疱。

但现在很多中年人都有痤疮，尤其是中年女性。为什么呢？

本来，女性的男性荷尔蒙大部分是肾上腺皮质生成的。中年人，特别是中年女性面对社会和家庭的压力，长期精神紧张。长期的精神紧张可能会导致人体内内分泌功能紊乱。此时激素分泌增加，刺激皮肤中皮脂腺分泌过多，但皮脂不能完全从皮脂腺导管排出，不能排出的皮脂聚集在毛囊口，与脱落细胞混合，堵塞在毛囊口，形成痤疮。

另外，中年人的内分泌失衡也会引起痤疮。就算是过了青春期的人，内分泌若是产生失衡，皮脂也会和青少年一样分泌过盛，皮脂出油过多导致无法排出，阻塞了毛囊，为痘痘的产生造就了先决条件。人的皮脂腺都会有一个雄性荷尔蒙的接受体，接受体稍微比较敏感的人一旦荷尔蒙的分泌稍有变动，就会导致皮脂的分泌异常。有些女性在生理期周期前后，或在长期熬夜与精神压力大时也会出现短暂期痘痘。

化妆后卸妆不干净也是痤疮的原因之一。中年人，尤其是中年女性，在工作场所通常需要化妆。化妆后如果不马上使用化妆品，或者化妆品不干净的话，化妆品的化学成分会堵塞毛孔，容易产生青春痘。

中年女性出现痤疮，其主要原因是内分泌失衡，即随着年龄的增长，体内性激素水平的失衡。因此，如果中年女性长粉刺，她们必须注意自己的生活习惯并做出一些改变。

1、要养成规律的生活习惯，保持积极愉快的心态。肺和大肠相里，每天保持正常通便，排毒减少青春痘的发生。

2、养成健康的饮食习惯，一日三餐规律，清淡饮食，短期内忌口，少吃辛辣油炸糖分高油脂丰富的食物，多吃清热水分含量高的蔬菜水果，忌烟忌酒。中年女性可以多吃一些黄豆或是豆制品，调节激素的分泌。

3、在长痘期间尽量少用化妆品，休息期间能不用化妆品就尽量不用，选择一些温和的产品。不用太频繁的洗脸，或是选择一些清洁力强的产，免得使皮肤更加敏感脆弱。每天用温水洗脸去除油脂和细菌。