经期长痘痘怎么办？控油保湿就不会长痘痘吗

生理日是女性的特殊时期，女性生理日身体发生变化，身体素质和免疫力下降，此时容易发生皮肤问题，生理日青春痘是普遍现象。经期长痘痘让女性原本烦躁的心情就会变本加励，就会变得更加焦躁和压抑，所以，女性一定要想办法来解决经期长痘痘的问题。

经期长痘痘应该怎么办？

一、平衡内分泌

原理：因为经期长痘痘，大部分的原因是由于体内内分泌失调所引起的，所以一定要解决内分泌失调的问题。

平衡内分泌的方法：可以使用维生素e软胶囊来保护皮肤，在每晚睡觉前应该彻底清洁皮肤，然后将胶囊里的维生素e液体涂在长痘的地方，第二天起床之后将涂抹的维生素液体清洗干净，这样的治疗效果是相当不错的。但是每天的睡眠时间应该保证八小时，而且要注意防寒保暖措施，要让身体处于温暖舒适的状态下，这样才有利于人体的血液循环，可以保持体内正常的雌激素水平。

二、排毒保养

原理:实际上生理日长青春痘是排毒过程，为了预防青春痘和青春痘的生长，首先应该做排毒工作。

排毒的方法：可以自己做珍珠粉面膜，这种面膜可以缓解痘痘的问题。用珍珠粉加一些纯净水调成糊状涂抹在脸部，还可以将蜂蜜和其他的水果汁来做面膜，都能够起到排毒养颜的作用，同时还可以多吃一些能够起到养颜排毒的食物，比如胡萝卜和海带以及绿豆和木耳等食物，是能够起到清热排毒作用的。生理日可以喝瘦肉粥，不要吃辣的食物和油炸的食物。

三、控油保湿

原理：因为皮肤油脂分泌过多，就会导致痘痘的出现，所以应该加强皮肤的控油和保湿，应该让皮肤的水油保持平衡的状态。

控油的方法：可以根据自己的肤质来选择最适合自己的控油保湿产品，在经期来临的前一周左右，每天早晚都要使用一次。青春痘的皮肤比较脆弱，平时应该选择温和、控制油成分的护肤品，选择植物型的控制油产品，决不能选择含酒精和刺激性强的护肤品。

女性生理日青春痘的原因很多，首先应该立即找出青春痘的原因，最重要的是保持心情平静，不要太紧张。过度紧张的不安也会影响内分泌失调，青春痘出现，生理日保持良好的心情也很重要。