口腔癌(肿瘤)从预防开始

口腔科编辑博禾医生

111次浏览发布时间：2021-07-22 14:58:26

口腔癌是口腔中发生的恶性肿瘤的总称。其中大部分属于鳞状上皮细胞癌。口腔癌包括牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、颌骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌、唇癌和上颌窦癌以及发生于颜面部皮肤黏膜的癌症等，是头颈部较常见的恶性肿瘤之一。口腔癌的发病率近些年逐渐上升的趋势，选择健康的生活方式,积极治疗和预防口腔慢性炎症和粘膜溃疡等可以预防口腔癌的发生。上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科游捷

如何预防口腔癌？

1.要有健康的口腔环境。许多人有龋齿、残根、残冠、不舒服的假牙，这些不仅是细菌的栖息场所，口腔粘膜也受到机械损伤，这种口腔环境容易形成长期慢性口腔溃疡，长期容易形成口腔粘膜恶性肿瘤。所以当遇到不健康的牙齿时，尽早地修牙补牙是保证健康口腔粘膜的基础。

2.良好的心情。人们住住由于生活、工作方面的压力或一些意外事件的影响，心理压力过重。临床上口腔溃疡和扁平苔新鲜糜烂反复发作。这些都是口腔癌的危险因素。因此，保持良好的心情也是防止口腔粘膜病变的发生和恢复的重要因素。

3.规则的休息时间。现代城市人们的生活很多人都有晚睡的习惯。不规则的休息时间也是容易引起口腔溃疡的因素。从中医理论讲，“夜晚养阴、白日养阳”，晚睡则容易阴虚阳亢，虚火内生；虚火上炎，则表现为口腔溃疡。所以良好的作息时间，对口腔溃疡康复也是必不可少的。

4.健康合理的饮食习惯。健康合理的饮食习惯对预防口腔疾病至关重要。首先，为了保证我们日常三餐的营养物质给，人体所需的营养素包括产热营养素:蛋白质、脂类、碳水化合物、不产热营养素包括维生素、矿物质和水。三大生产热营养素尽量按合理比例组合我们的三餐:蛋白质所占比例为10%-15%，脂类所占比例为20%-25%，碳水化合物所占比例为20%-70%。其次，在满足基本营养素的同时，尽量保证食物各类多样，多吃新鲜蔬菜水果，少吃不饱和脂肪酸为主的肥肉、晕油等动物脂肪。增加微量元素和维生素的摄取。保护口腔粘膜病的维生素主要有维生素a、维生素B2等。维生素a是脂溶性维生素，具有保护和维持皮肤粘膜层的完整性。维生素a的最佳来源:动物肝、肝油、鸡蛋、牛奶、鸡蛋等，维生素a的最佳来源:深绿色或红黄色蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、波菜、苋菜等。维生素B2缺乏也会导致粘膜病改，表现为口角炎、口脏溃疡、巩膜炎、阴囊炎等。富含维生素B2的动物性食物是肝、肾、心、蛋黄、牛奶类植物性食物中绿叶蔬菜(特别是菠菜、韭菜、油菜)和豆类含量多的水果中也有一定含量的粮食谷类最低(特别是研磨精致的粮食谷)。再次，要保证食物的新鲜度。霉菌的谷物(玉米、花生等)会产生致癌物质的黄曲霉腌制的咸菜，根据腌制时间的不同，有不同剂量的致癌物亚硝酸盐。并且，食物必须清淡地油炸，不要吃辣刺激的东西。油炸食物不仅脂肪含量高，不利于饮食结构的比例分配，而且食物在油炸过程中蛋白质在油炸烧烤过程中产生大量致癌物质。对于口腔癌术后或者口腔溃疡的患者，口腔内可能还有疮面，所以咀嚼食物的摩擦对于疮面可能是一个再次损伤的过程。尽量把新鲜的食物做成软食、半流质、流质等。最后，我们应该放弃坏兴趣。咀嚼槟榔、吸食烟草、饮酒、嗜好辛辣饮食等长期刺激口腔内粘膜，是导致口腔癌的危险因素，所以一定要戒掉不良嗜好。

口腔癌(肿瘤)从预防开始

延伸阅读

相关问答 头条推荐

肿瘤治疗医院哪里好

吃柚子能缓解口腔溃疡吗

口腔溃疡能吃柚子吗

老年人如何预防肿瘤

口腔癌可以预防吗

口腔癌可以预防吗

口腔溃疡该如何预防

脑肿瘤如何确诊？

口腔真菌感染的原因

北京到哪治疗胃肿瘤最好 北京治疗胃肿瘤去哪家医院好

北京到哪治疗胃肿瘤最好 北京治胃肿瘤的医院哪家好

北京到哪治胃肿瘤效果好 北京治疗胃肿瘤医院哪家最好

北京到哪治胃肿瘤效果好 北京治疗胃肿瘤哪家医院有名

北京到哪治疗胃肿瘤最好 北京胃肿瘤治疗医院哪家专业

北京到哪治疗胃肿瘤最好 北京哪家治疗胃肿瘤的医院好

鼻肿瘤的检查项目有哪些

骨肿瘤有不肿大的吗

骶骨肿瘤要如何检查

肠套叠是不是肠道肿瘤

口腔溃疡可以吃菠萝吗

专家观点

健康视频

最新推荐

您可能感兴趣

相关问答头条推荐

北京到哪治疗胃肿瘤最好北京治疗胃肿瘤去哪家医院好

北京到哪治疗胃肿瘤最好北京治胃肿瘤的医院哪家好

北京到哪治胃肿瘤效果好北京治疗胃肿瘤医院哪家最好

北京到哪治胃肿瘤效果好北京治疗胃肿瘤哪家医院有名

北京到哪治疗胃肿瘤最好北京胃肿瘤治疗医院哪家专业

北京到哪治疗胃肿瘤最好北京哪家治疗胃肿瘤的医院好