心理障碍可以这样克服
心理健康科编辑
博禾医生
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人没有完美的人，每个人都有缺陷。如果你觉得自己和别人的区别，自己抬不起头来，给我们带来严重的心理障碍，那么这会给我们的正常生活带来很大的伤害。那么，如何正视自己的缺陷，克服心理障碍呢？
例如，在陌生的社交场合与人交谈时，很多人体验到不同程度的恐惧和回避心理，性格内向者的体验更加明显，但很多人能克服这种心理障碍融入环境。但是，如果害怕和人交往的心理非常严重的话，就会伴随着恐慌、气短、出汗、脸红、嘴舌、手脚不方便等表现，总是无法克服，结果会长期避免社交，这也被称为社交恐怖症。这样的人体验的痛苦越深，克服自己缺陷的愿望和努力就越大。但是，结果往往事与愿违，越想与缺陷作斗争，缺陷越顽固。这是因为有这种缺陷的人采取了直接针对缺陷的方法，总是提醒自己努力克服，尽快克服。
事实上，克服心理障碍最有效的方法是扬长避短。扬长避短是自然规律，适应自然。生物只有一个优点才能在亿万年的自然残酷竞争中生存，就是经历了进化和完善自己的优点。例如，蚯蚓可以切断身体，海参可以放弃内脏再生，这就是生存的优点。如果他们在演化中没有充分利用自己的优点，自然的力量早就被淘汰了。人类的优点是大脑和思维，我们通过发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先为了克服狮子打狮子、猎豹、鱼等缺陷，每天都和这些缺陷战斗，现在有我们的人吗？
急于克服社交恐惧症的人，往往只看别人的优点和自己的缺点。他们羡慕那些聪明的人，以在社交场合口若悬河、风度轻盈为目标，专注于自己的傻瓜傻瓜缺点，往往体验不到自己优秀的笔头表现力和逻辑思维能力。社交恐怖症患者多年订阅《演讲与口才》杂志，背诵很多笑话，总是强迫自己去谈笑风生，结果可能越来越结束。
每个人都有别人比不上的优点，只有发现和利用这些优点与别人竞争，才能取得事半功倍的效果。如果致力于克服短处而不发挥优势，不仅没有胜利机会，最后的优点也有可能因为不能培养而变成短处。
如果想要解决心理障碍，我们首先要做的就是正视自己的缺陷，千万不要因为自己的错误认识而觉得自己很低。在与人交往的过程中，要充分利用自己学到的知识，科学合理地与人交谈，尽快克服心理障碍，恢复正常的生活。
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