放屁是正常的生理排气现象,放屁过多是胃肠菌群失调引起的原因很多。可能是胃肠功能的紊乱、消化不良、脾胃虚弱或者是着凉了。摄取生气过多的食物,比如豆类,平时吃的速度过快,肠道疾病。如果放屁时间长,建议去医院做腹部超声检查,以免耽误病情。
多放屁的原因
1、多喝碳酸饮料,饮料中含有大量气体多放屁。
2、吃了大量促消化的食物,比如红薯、卷心菜、西兰花,还有一些豆类。身体不能吸收气体,只能通过肛门排出体外,屁股变多了。
3、饮食速度快,狼吞虎咽大量气体。
4、3天以上没有上大厕所,食物堆积在肠道上,腐菌分解食物残渣产生大量气体,便秘放屁不仅气味重。
如何减少放屁次数
1、改善饮食,多吃富含纤维素的蔬菜,可加快肠道内容物的运输和排泄,缓解肠胀气。
2、少吃豆类、萝卜、洋葱、碳酸饮料等容易生气的食物。
3、饮食中慢慢咀嚼,不要吞下太多空气。
4、适量运动有助于加快胃肠蠕动,产生的气体也较少。