口腔溃疡都是吃出来的？橘子吃多了小心招来口腔溃疡

导读：橙子、桔子都是属于柑橘类的食物，但是，桔子性温、橙子性凉，桔子吃多了会口腔溃疡，而吃橙子可以防治口臭。

许多家庭都会备些柑桔，如沙糖桔、江西橙、沙田柚，既冲着“大吉大利”的好意头，也看中其黄色的喜庆色彩。但是，虽然是柑橘科，但是橙、橙、柚的脾性有很大的不同。

桔子：吃完1小时内勿喝牛奶

专家提醒说，桔子性温，吃多了容易口腔溃疡。

即使是小糖橙，一天吃十几个就够了。老人和小孩更要克制，吃多了容易积食影响胃口，甚至引起或加重肺热、咳嗽生痰。另外，为了不影响牛奶中蛋白质的吸收，最好不要在一小时内喝橘子。橘子含糖量多，水分多，糖尿病患者不要多吃，以免血糖值上升。

橙子柚子：性凉清火防肺热咳嗽

橙子和柚子同属凉性水果，能清火、防肺热咳嗽、防口臭，特别适合体热者吃。这两种水果都含有能增强血管弹性的物质，是高血压、冠心病、高血脂人群的保健水果。喝完酒后，可以适当吃橙子和柚子来解酒。在食用量方面，橙子一般一天3个左右，柚子半斤左右。柚子吃的时候，把柚子肉包起来的内皮也吃一点比较好，或者去了外皮之后，和内皮一起榨汁，适当加入糖调味吃的话，降火和醒酒的效果会变好。