女性多吃海带保护乳房

海带是一种大型食用藻类，以叶宽、颜色浓绿、无枯黄叶为上品。据研究，海带之所以有缓解乳腺增生的作用，是因为含有大量碘，促进卵巢过滤变黄，降低体内雌激素水平，调整内分泌失调，最终消除乳腺增生的危险。

国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅具有美容、美容、瘦身等保健作用，还可以辅助治疗乳腺增生。过量摄取咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房肿胀感的油炸食品和糖类热量极高，加速体内雌激素的生成，使乳腺增生更加严重。

国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅具有美容、美容、瘦身等保健作用，还可以辅助治疗乳腺增生。

海带，又称尼龙布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽、颜色浓绿、无枯黄叶为优质。据研究，海带之所以有缓解乳腺增生的作用，是因为含有大量碘，促进卵巢过滤变黄，降低体内雌激素水平，调整内分泌失调，最终消除乳腺增生的危险。

为了保护乳腺，除了经常吃海带外，女性还应该多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低卡路里的蔬菜、甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、乌贼等。过量摄取咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房肿胀感的油炸食品和糖类热量极高，加速体内雌激素的生成，使乳腺增生更加严重。