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孕前营养食谱：猕猴桃香蕉汁

妇幼保健编辑博禾医生

374次浏览发布时间：2021-08-27 09:18:36

关键词： #营养

猕猴桃香蕉汁

材料：猕猴桃2个，香蕉1个，蜂蜜少许

做法：

1.猕猴桃和香蕉去皮，切块。

2.将猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入冷热水搅拌，倒出。

3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

推荐理由：

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、单宁酸、柠檬酸及类黄酮物质，含有的维C及硒含量更丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，不仅可以降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

营养

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