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妊娠期运动应在妊娠4个月后进行

妇幼保健编辑博禾医生

64次浏览发布时间：2021-08-26 11:15:59

关键词： #妊娠 #运动

现在想在2008年养育小福娃的港城准父母不少。也许与奥运会有关，健康、健身成为现在准妈妈们关心的话题。昨天，记者在秦皇岛妇幼保健院看到，很多孕妇来到医院，在专家的指导下进行妊娠期健身运动。据

妇幼医院孕妇学校牛念荣老师介绍，现在越来越多的准妈妈认识到孕期运动的重要性。强度适中的孕期运动不仅能减轻孕期不适症状，还能帮助孕妇和胎儿的健康，增强体力，增强耐力，训练生产时使用的肌肉，使生产过程迅速顺利。医院的孕妇俱乐部每周开设两次健身活动，每次有近50名孕妇参加。

产科专家白力伟主任提醒“准妈妈”，孕期运动最好在怀孕4个月后开始，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，进行力所能及的锻炼，或在有经验的护师指导下进行针对性健身。

妊娠运动

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